I'm Pooh and you are Piglet!

Bortkastade hallongrottor.

Ahapp... det var väl onödigt att jag bakade då jag blev dissad i sista sekunden igen.

Aja, får väl spendera fredagen som jag har gjort i månader nu - i min säng och framför datorn.



åh, önska jag hade detta framför mig!

De fulaste "hallongrottorna" ever!!!

Jag dööööööööööööööööööööör... hahahahahahaha!

Nä, nästa gång ska jag lyckas bättre!!



ja la jordgubbssylt istället för hallon..

Att tjafsa.

Om det är en sak jag ogillar så är det efter ett tjafs - stunden man har strax efter att man har sagt det sista ordet. Adrenalinet är på topp, hjärtat dunkar, händerna skakar och man vill bara slänga något för att höra ljudet av något som går sönder. Men någonstans finns ångesten, att den personen är arg, ledsen och känner exakt samma sak som du. Att man funderar hur i helvete livet är utan den människa.

Jag har full förståelse för att man måste tjafsa, skrika, ropa, svära och säga en massa saker man inte menar men jag hatar bearbetningen efteråt. Jag brukar bara skaka av mig det och lägga det bakom mig, dra ett streck. För varför slösa flera sekunder av nedstämdhet? Varför göra en höna av en fjäder och låta gammalt groll slå sönder år av vänskap, skratt, glädje och kärlek?

Jag har väldigt svårt att förstå människor som medvetet väljer att förstöra, att se till att två bästa vänner, kärlekspar eller systrar ska bråka. Är man en vuxen människa bör man alltid tänka en liten stund innan man tar ett beslut. Man behöver inte säga ALLT till ALLA, vissa saker bör man hålla för sig själv. Vissa saker bör grävas ner för att det klipper bara en massa dyrbara band.

Det är så synd att vi har sådana människor i vår sfär men jag tycker att alla ska göra såsom jag gör - hålla personen på avstånd och aldrig aldrig aldrig någonsin öppna sin käft framför denna människa. Men ändå hoppas att människan vet om att hon förstör för varje gång hon öppnar sin mun och spiller galla över vänskap, något hon aldrig kommer få för våren kommer och det är först då man ser vad som döljer sig under snön.

Om folk kunde inse att de påverkar mer än vad de tror!

No need to be normal.

Dagens träning är avslutad - 55 minuter. WOHO!

Jag körde inte kondition efteråt eftersom jag mådde illa. Så det så!

Nu ska jag äta världens godaste armeniska maträtt, Itch! :)

Finish line.

Nu drar jag för att träna... men jag mår så ILLA. Jag har haft illamående hela dagen och hela dagen igår. Jag vaknade upp vid halv fyra igår och somnade inte fram till runt sextiden.. allt från illamående till restless legs.

Åh, not a good day for me men det är ändå fredag. Det ska nog bli mysigt, trots allt. Fredagar är alltid speciella, haha..

Well, CorePulse i 55 minuter idag. Jag tror inte det blir gym för mig, inte.

Real lovers.

Solen sken idag.. även jag märkte det!



inte ett moln..



Jag blev glad och målade mina naglar på balkongen..



min tonfiskröra som faktiskt blev jätte god!

Helt plötsligt..

så hade man hela helgen fri. Vad ska man hitta på då?

Det enda jag vet är att jag inte längre orkar bry mig. Jag orkar bara inte. Jag orkar inte bry mig om människor och jag orkar inte bry mig om att anstränga mig.

Jag vet vad jag är värd och hädanefter tänker jag inte tåla något annat än att bli behandlad efter mitt eget värde. Dessutom ska jag börja umgås med människor som visar att de älskar att ha mig i sitt liv.

Ni andra; fuck you.


jag är smart, ser bra ut, rolig, glad, snäll, ödmjuk,
tolerant, sprallig, färgglad, säger vad jag tycker, ärlig,
underbar, ställer upp oavsett vad och öppnar
mitt hjärta för allt och alla.
Lär dig MITT värde.

Orkar inte.



Med ett fult jävla finger.

Kattig som en katt.. hahahahaha!

Oj..

Har glömt bort att jag inte har uppdaterat. Fullt ös idag.. :)

Jag gick inte till träningen idag eftersom jag hade planerat att gå på löpbandet och jag ORKAR inte med att byggarna ska hålla på. Så jag tog mina hörlurar och sprang i Jakobsberg, en löprunda i skogen. Jag älskar skogen så det passade mig. Jag sprang i 40 minuter men tyvärr kan jag inte räkna avståndet.







Såhär vackert var det!
Jag älskar naturen!!



Såhär död var jag :)

Present till mig :)



Kolla vad jag fick från USA?
Tack Dennis! :)

My day.



Gena visar upp sitt nya kök.. Ignorera prislapparna.



Hon hade dukat jätte fint..



ROSA



Gena har fått timanställning så hon tyckte att hon kunde kosta på sig
att bjuda oss på lite käk och lite IKEA-prylar.



Sen åt vi korv.. SÅKLART! :)



Efter det käkade vi på Donken under tiden vi körde hem till...



Den här sötnosen.. som låg och sov, haha.

Alla är glada.. förutom hon utan Iphone.. ME :(

Åka skidor.

Vad jag blev suuuugen på att åka skidor... Vill så gärna!

HADDÅH!








Visar er min tatuering.. den syns inte så ofta här på bloggen :)

Bodypump.

Fan, jag satsade inte all I got på BP idag. Dels för att jag är en fegis men även för att byggarna satt och glodde. Bokstavligen. Jag blev så himla obekväm!

Well, BP 45 minuter och sedan gick jag i 45 minuter. Ändå något :)



Får ha på mig tjocktröja nu när det blir lite kyligare

Off... off to workout.

Tog en sovmorgon idag, hade en hemsk dröm. Åh, helt... åh!!! Vi var hemma hos någon och körde filmkväll eller fest.. eller vad det än var. Jag var med en kompis till mig som ur det blå öppnade balkongen och ställde sig i en position som såg ut som om hon skulle hoppa. Jag tänkte, i drömmen, att hon kommer hoppa men jag vände mig bara om och bad henne att sluta skoja. Helt plötsligt hoppar hon!!

Man kunde se hennes kropp därnere, helt söndermosad. Såklart, det var en dröm så det var extra äckligt. Så jag går runt och har ÅNGEST för att jag visste innerst inne att hon skulle hoppa men tog inte henne på allvar. Så jag bara gråter och gråter och gråter... och spyr varje gång jag tänker på hennes kropp. Sjukt!

Well.. nu blir det bodypump. Jag måste få bort den dåliga energin. Sedan ska jag plugga filosofi (någon snäll klasskamrat skickade boken till mig via e-post. I'm happy då den inte fungerar att få fram här) och sedan blir det att träffa Kristell igen.. :)



Jag tar faktiskt mer vikter än vad hon gör :P

This one is for you, you fucking asshole!

Kolla vem jag hade som gäst här idag :)

Mycket plugg just nu...

Kika in?

Jag var på träningen idag. Jag hann bara gå 40 minuter på löpbandet istället för 45 då passet började. Sedan blev det spinning/core, 1 timme. Men en sak som var vääääldigt obekvämt var...

SATS har ju brunnit ner och nu går det runt massa unga killar som fixar ventileringen, golvet och allt som behövs. Men de är skitjobbiga.. för de verkligen stirrar. Det går inte ens att gå förbi de utan att känna ögonen. Inte för att jag är snygg, jag ser ut som en banan på gymmet så jag fattar inte vad grejen är? Har de aldrig sett tjejer i träningskläder?

Under passet stod de och glodde.. bokstavligen. Jag blev så obekväm av allt och kunde inte koncentrera mig så bra. Till sist bad instruktören Therese de att sluta titta in men de slutade inte, absolut inte. De kollade in varje gång de gick förbi.

Åh, längtar tills de är klara med sitt jobb och kan dra därifrån!



ps; måste köpa ny träningsflaska!
Pronto!

BLÄ!

På livet.


Mår så dåligt... och fått ångest över min arbetslöshet.

Plus att jag måste plugga ihjäääl mig idag och att jag måste till tandläkaren och det kommer kosta mig skjortan.

BLÄ!

God natt!

Imorgon blir det möte hos Arbetsförmedlingen (orkar inte.. känns så jävla meningslöst!) och sedan träning. Efter det blir det snabbt hemåt och duscha. Efter det kommer plånboken skrika tomt för då är det tandläkarbesök. Fan.

Vill ha jobb! NU!

Aja.. God natt!



Läskig bild....

Normal?



Nä, nu blir det IDOL!

The power of praying.

      

   


Shit happens.. just pull yourself together!

Idag var inte min dag.

Jag orkade knappt något idag.. usch och fy!

Jag gick på löpbandet i 45 minuter och sedan Piloxing i en timme. Jag är numera död.

Men jag har sötaste figuren bredvid mig!

Bilder



Mina fina systrar



Jag visar hur jag har sminkat, haha!



Min söta Nene och min mamma!



Min fina pappa, haha.. som drog hem tidigt!



Maten.. som var sjukt gott!



Gamen Gena..



Systrarna festar loss, hahaha!



Missnöje på dansgolvet Carin? :)



Jaaaa :)

I will keep on smiling, no matter what.

Veckans träning 38

Måndag: Piloxing i 55 minuter, intervaller på löpbandet 4,14 km på 30 minuter (grymt stolt!) 
Tisdag: Gymmet, 30 minuter (Löpbandet, 3 km med incline 5 procent) och sedan Spinning/core, 1 timme.  
Onsdag: Crossramp, 30 minuter som blev 4,17 km) och sedan Crosstraining, 45 minuter + 15 minuter extra för mig själv.
Torsdag: Löpbandet, 75 minuter.
Fredag: Löpbandet, 30 minuter gav 3 km och sedan CorePulse, 55 minuter.
Lördag: Dans på festen, haha..
Söndag: Ledig.

Totalt: cirka 7-8 timmar (beroende på om man vill räkna med dansen, haha) Well, jag slog rekordet i veckan PLUS att jag testade på något nytt som gav mig smärtande träningsvärk!

Jag ska testa något nytt på gymmet - eller inte nytt men utöka något.

EGO-BILDER









25 september 2011

I have a dream.

Det är väl svårt att missa att Niceville hade premiär och att jag var först i kvarn? Jag föll för boken, med stort pladask. Boken fick mig att känna en drös av känslor, likaså filmen. För det berör oss alla då det berör vår historia. En historia som vi alla bör skämmas över, där vi placerade in oss i olika kategorier, olika raser. Jag kände hur ilskan växte inom mig och en tanke lyftes fram; tänk om jag hade fötts under den perioden? Vad skulle jag vara? Skulle jag vara som en bortskämd vit unge eller skulle jag kämpa för människans likavärde?

Under filmens gång kände jag skam för hur vi människor har varit och fortfarande är. Vi är snabba på att döma andra beroende på vad de har på sig, hur de ser ut och vart de kommer ifrån. Allt detta utan att vi ens känner personen. Vi har våra fördomar och vi håller hårt vid dem. Vi exkluderar för att vi är rädda, rädda för varandra. De mörkhyade uppfostrade de vita barnen för att sedan slava åt dem när de är vuxna. De mörkhyade fick inte använda samma faciliteter eller ens befinna sig i samma rum som de vita. Under filmen fick de sitta på samma buss med de vita och detta blev möjligt tack vare Rosa Parks, en kvinna som var trött på att stå efter att ha jobbat hela dagen åt en vit familj. Hon vägrade resa på sig och på så sätt skapades det en revolution. Allt på grund av en gammal kvinnas mod.

Vi är alla Guds barn och jag kan inte säga det bättre än vad Martin Luther King sa.

Martin Luther King’s tal, 1963, 28 augusti

I am happy to join with you today in what will go down in history as the greatest demonstration for freedom in the history of our nation.

Five score years ago, a great American, in whose symbolic shadow we stand today, signed the Emancipation Proclamation. This momentous decree came as a great beacon of hope to millions of slaves, who had been seared in the flames of withering injustice. It came as a joyous daybreak to end the long night of their captivity. But one hundred years later, the colored America is still not free. One hundred years later, the life of the colored American is still sadly crippled by the manacle of segregation and the chains of discrimination.

One hundred years later, the colored American lives on a lonely island of poverty in the midst of a vast ocean of material prosperity. One hundred years later, the colored American is still languishing in the corners of American society and finds himself an exile in his own land So we have come here today to dramatize a shameful condition.

In a sense we have come to our nation's capital to cash a check. When the architects of our great republic wrote the magnificent words of the Constitution and the Declaration of Independence, they were signing a promissory note to which every American was to fall heir.

This note was a promise that all men, yes, black men as well as white men, would be guaranteed to the inalienable rights of life, liberty, and the pursuit of happiness.

It is obvious today that America has defaulted on this promissory note insofar as her citizens of color are concerned. Instead of honoring this sacred obligation, America has given its colored people a bad check, a check that has come back marked "insufficient funds."

But we refuse to believe that the bank of justice is bankrupt. We refuse to believe that there are insufficient funds in the great vaults of opportunity of this nation. So we have come to cash this check, a check that will give us upon demand the riches of freedom and security of justice.

We have also come to this hallowed spot to remind America of the fierce urgency of Now. This is not time to engage in the luxury of cooling off or to take the tranquilizing drug of gradualism.

Now is the time to make real the promise of democracy.

Now it the time to rise from the dark and desolate valley of segregation to the sunlit path of racial justice.

Now it the time to lift our nation from the quicksand of racial injustice to the solid rock of brotherhood.

Now is the time to make justice a reality to all of God's children.

It would be fatal for the nation to overlook the urgency of the moment and to underestimate the determination of it's colored citizens. This sweltering summer of the colored people's legitimate discontent will not pass until there is an invigorating autumn of freedom and equality. Nineteen sixty-three is not an end but a beginning. Those who hope that the colored Americans needed to blow off steam and will now be content will have a rude awakening if the nation returns to business as usual.

There will be neither rest nor tranquility in America until the colored citizen is granted his citizenship rights. The whirlwinds of revolt will continue to shake the foundations of our nation until the bright day of justice emerges.

We can never be satisfied as long as our bodies, heavy with the fatigue of travel, cannot gain lodging in the motels of the highways and the hotels of the cities.

We cannot be satisfied as long as the colored person's basic mobility is from a smaller ghetto to a larger one.

We can never be satisfied as long as our children are stripped of their selfhood and robbed of their dignity by signs stating "for white only."

We cannot be satisfied as long as a colored person in Mississippi cannot vote and a colored person in New York believes he has nothing for which to vote.

No, no we are not satisfied and we will not be satisfied until justice rolls down like waters and righteousness like a mighty stream.

I am not unmindful that some of you have come here out of your trials and tribulations. Some of you have come from areas where your quest for freedom left you battered by storms of persecutions and staggered by the winds of police brutality.

You have been the veterans of creative suffering. Continue to work with the faith that unearned suffering is redemptive.

Go back to Mississippi, go back to Alabama, go back to South Carolina go back to Georgia, go back to Louisiana, go back to the slums and ghettos of our modern cities, knowing that somehow this situation can and will be changed.

Let us not wallow in the valley of despair. I say to you, my friends, we have the difficulties of today and tomorrow.

I still have a dream. It is a dream deeply rooted in the American dream.

I have a dream that one day this nation will rise up and live out the true meaning of its creed. "We hold these truths to be self-evident: that all men are created equal."

I have a dream that one day out in the red hills of Georgia the sons of former slaves and the sons of former slave owners will be able to sit down together at the table of brotherhood.

I have a dream that one day even the state of Mississippi, a state sweltering with the heat of oppression, will be transformed into an oasis of freedom and justice.

I have a dream that my four little children will one day live in a nation where they will not be judged by the color of their skin but by their character.

I have a dream today.

I have a dream that one day down in Alabama, with its vicious racists, with its governor having his lips dripping with the words of interposition and nullification; that one day right down in Alabama little black boys and black girls will be able to join hands with little white boys and white girls as sisters and brothers.

I have a dream today.

I have a dream that one day every valley shall be engulfed, every hill shall be exalted and every mountain shall be made low, the rough places will be made plains and the crooked places will be made straight and the glory of the Lord shall be revealed and all flesh shall see it together.

This is our hope. This is the faith that I will go back to the South with. With this faith we will be able to hew out of the mountain of despair a stone of hope.

With this faith we will be able to transform the jangling discords of our nation into a beautiful symphony of brotherhood.

With this faith we will be able to work together, to pray together, to struggle together, to go to jail together, to climb up for freedom together, knowing that we will be free one day.

This will be the day when all of God's children will be able to sing with new meaning "My country 'tis of thee, sweet land of liberty, of thee I sing. Land where my fathers died, land of the Pilgrim's pride, from every mountainside, let freedom ring!"

And if America is to be a great nation, this must become true. So let freedom ring from the hilltops of New Hampshire. Let freedom ring from the mighty mountains of New York. Let freedom ring from the heightening Alleghenies of Pennsylvania. Let freedom ring from the snow-capped Rockies of Colorado. Let freedom ring from the curvaceous slopes of California. But not only that, let freedom, ring from Stone Mountain of Georgia. Let freedom ring from every hill and molehill of Mississippi and every mountainside.

When we let freedom ring, when we let it ring from every tenement and every hamlet, from every state and every city, we will be able to speed up that day when all of God's children, black men and white men, Jews and Gentiles, Protestants and Catholics, will be able to join hands and sing in the words of the old Negro spiritual, 

"Free at last, free at last. Thank God Almighty, we are free at last."



Hemma.

och ska hoppa in i min säng och sooooooooooooooooooooooooova.



God natt/God morgon :)

Don't wait.

Saknaden är stor.

             

Goooooood cookie!!

Lördag.

Ingen träning idag.. Känns konstigt, haha..

Men men.. idag är det fest på G. Ni får se alla bilder senare, funderar på att ta min Canon dit. Stackaren har bara samlat damm nu!

Åh, filmen igår var bara för underbar. Svävar fortfarande på moln!

Underbar.

Så jävla obeskrivligt underbar film.
SE NICEVILLE NU!

My sunshine a rainy day!







Hon tog på sig MINA rosa stövlar.. så söt! :)

Tiden flyger..

Jag började kolla upp bilder och citat och fastnade.. i timmar!

Det finns så vackra bilder överallt, att det existerar i vår värld! Det ger mig så mycket inspiration till mitt eget fotande som legat och dammat ett tag nu. Men nu blir det nya ryck för hösten är här och jag har fått en frivillig modell att ställa upp på en idé jag har haft länge.

YEY!

Kusin kärlek <3

it reminds me of that we almost had it all

30 minuter gym + corepulse = min röv är död. Jag hade världens träningsvärk men nu blir det VILA!!!!! :)



BOOKED



Klockan 21:10 ska jag gå och se denna!
Hej kakor, chips, popcorn, cola och allt annat gott!

FREDAG!

För att vara arbetslös så längtar jag till fredagen otroligt mycket, haha. Men jag har sökt ett jobb som jag verkligen verkligen verkligen verkligen vill ha!!! Så snälla snälla, kan vi alla hålla tummarna?!

Tack!


Idag ska jag plugga en stund och sedan köra CorePulse och sedan gå 30 minuter (om jag orkar!). Lördagen blir day off istället eftersom det är nya pass på SATS då de har brunnit ner. Meeeen, söndag börjas det igen.. :) Jag har fått en ny idé till träningen men jag håller det lite för mig själv ett tag.



det här är jag..

Varje moln har solsken bakom sig..

Tack för att du finns och för att du gör mig lycklig genom att bara älska mig och älska mig för den jag är.



Vi som älskar Pepsi Max.

NICEVILLE :)

Kärlek finns överallt.

   

Det är här jag kommer att finna mitt inre.

Powerwalk, 75 minuter.

Yupp, jag gick på löpbandet i 75 minuter men oj, kommer inte ihåg hur långt det. Vid 50 minuter var det iallafall cirka 5 km och något mer. Så runt 7 km kanske? Well, well.. Det var ett lugnt pass idag eftersom jag har så jäääävla ont av crosstraining igår. Hela rumpan är mör, jag kunde knappt sätta mig!!

HÄRLIGT!



ungefär såhär vill jag att min röv ska se ut :)

Work out, work out.

Ska strax iväg till gymmet men är osäker på om det är en bra idé. Äh, ska ta det lugnt bara för jag har världens träningsvärk i armar, ben och rumpa. Aj, säger jag bara.

Idag blir det inte mycket mer än så - träning, seminarium och sedan PLUGG! Systern min ska jobba fram till tio så det blir ganska tomt här.

Me and you, baby!

Dagens - snodde listan :)

Dagens humör: Trött och utsliten.. men ändå skönt att ha gjort så mycket idag!
Dagens mående: Frisk, och det är allt som räknas!
Dagens borde: Plugga!
Dagens frisyr: Min vanliga boll :)
Dagens smink: I.D foundation och lite I.D rouge.
Dagens klädsel: Svarta leggings och en gråsvart oversize tunika.
Dagens planer: Träning/Läkare/Hämta ut vissa saker/plugga/hänga med Stef!
Dagens materiella vill ha: en Iphone, en rosa cykel och massa massa pengar, haha..
Dagens fundering: Är denna världen riktig? (pluggskada från filosofiuppsatsen)
Dagens beroende: Oj, ingen idag?
Dagens tråkigaste: Har inte hänt ÄN faktiskt.. otroligt!
Dagens längtan: Fredagslängtan... till Niceville!
Dagens superlängtan: Att få ett jobb?
Dagens tidning: Nada.

Jag "snodde" listan från min favoritbloggerska; Jessica Limont.

I need something new

Jag behöver nya skor. Pronto!

Dessa tygskor fungerar inte i all regn och jag kan inte ha mina rosa stövlar till allt. Kom igen!

Cross...

Idag var det ingen bodypump utan något som kallas för.. öhm, crosstraining? Det var nytt men det var jävligt kul. Det gick snabbt eftersom det var 45 minuter. Sedan stretchade jag i 15 minuter och körde Crossramp i 30 minuter (4,17 km) Det var svettigt...

Ni ska få se bild på gymmet sen.. tog lite diskret med min kamera. Ojoj..



såhär skulle jag vilja göra...

En sorglig värld vi lever i.

När folk publicerar elaka inlägg hos min syster men det visar egentligen bara att det hon gör skapar avundsjuka hos andra. Det är så sorgligt att man vet att man har lyckats när man får elaka kommentarer.

En sak vet jag; mina systrar är det vackraste som finns. Fy fan vad jag vill mörda dem ibland och då och då vill jag bara packa mina saker och försvinna långt bort för att de är så jävla irriterande. Men de är mina systrar, mitt blod, och alla vet att blod är tjockare än vatten.

Mina systrar är ärliga, snälla, genomgoda, vackra och naturliga brudar. Vi har många gånger mött människor som är avundsjuka på grund av att vi har så starkt band till varandra, att vi är öppna, att vi kan bete oss hur vi vill och människor älskar faktiskt oss.. för att vi är.. ja, vi. Men i slutändan är det för att de vill vara som oss, inte för att de vill trycka ner oss.

En sak jag har lärt mig är att njuta av deras ondskefulla kommentarer, att skratta åt det. För vad annars kan man göra då man vet att man själv är on the top of the world och de sitter där nere och tittar upp på en?



Jag väcks och inser idioten som lever inuti dig.

Idag ska jag plugga/träna/gå till läkaren/åka förbi apoteket/plugga mera/få gäster en liten stund/plugga på kvällen.

That's my day and it's all good. Sedan blir det torsdag och sen... ja, sen... är det fredag! (läs: Niceville!)

I'm starting do wonder the same fucking shit.



Pluggar lite filosofi och geografi..
Inlämningar under helgen.

Ingen förstår den enorma längtan..



jag längtar så innerligt..
jag vill bara att dagen ska
vara här då jag kan hålla
i mitt barn.
För er som redan är mammor;
Ta vara på den underbara tiden!

Jag och bästis.



Vi är i chock; pannkakor med Nutella!

Träning; Check!

Gymmet, gick på löpbandet med inclines 5 procent - 30 minuter, 3 km. Sedan blev det spinning och core. YEY!

Ett tips för er som vill ha en finare rumpa; gå med INCLINES. Det fungerar superbra mot röven!



Inte så bra bild men min röv är på väg uppåt snart..
SNÄLLA!

Countdown!

 

På fredag är det Niceville som gäller - åh, hoppas det finns platser bara. Vi har tänkt köpa en MASSA gott och glufsa i oss det under filmens gång. DJ har lovat att hon ska läsa ut boken innan filmen. Läser du, DJ?

Idag är det träning som gäller (det gamla; gymmet och spinning/core) fast nu ska vi spinna uppe på gymmet. Lite pinsamt men får se hur det går.. något måste vi ju ordna. Efter det ska jag hem, duscha och sedan dra iväg en snabbis till ett möte.

Efter det blir det plugg och sedan drar vi över till Elena och säger HALLOOOJ!

Jag måste verkligen plugga, jag har en hel del inlämningar. Jag måste bara fixa ett par böcker som jag behöver för bland annat filosofiuppgiften (som är grymt svår!)




Ansträngt leende; exakt såhär försöker jag vara idag
:)

Visst kan det vara underbart att höra sitt eget namn från en viss person?

Huvudvärk - that's why I'm off.

Effektiv - Marina.

Känner mig så grym idag. Jag har ordnat en MASSA saker som jag har låtit hänga i luften. Nu är allt fixat och jag har bokat in mig på massa möten och sådant. Härligt, härligt...

Nu kanske man kan söka jobb också! :)



från arkivet

4,14 km på 30 minuter.

Så sprang jag idag - intervaller. Herre min gud vad det var jobbigt. Men sååå jävla värt det. Jag är så mäkta stolt över mig själv, att jag klarade det.

Jag körde Piloxing innan, 55 minuter. Så det är många brända kalorier och bra det, för idag är det mammas födelsedag.

En annan sak - När jag kom till träningen idag var det stängt och det stod en lapp. Jag hade fått en massa mail om avbokningar fast Piloxing var inte en av dem. Det hade tydligen brunnit en massa och förstört hela undervåningen. Så vi fick köra passet i gymmet. Det var vääääldigt pinsamt, haha, men det gick. Det är iallafall något man minns att man har gjort och sedan tyckte jag att det var duktigt av instruktörerna (Annica och Therese) att vara så glada och pigga, trots omständigheterna.

Jag gillar Jakobsbergs SATS, jag. :)



Bild på en ful tjej som sprungit 4,14 km på 30 minuter.
Vårruset nästa, haha!

Ont i halsen..

Har fått känningar i halsen nu så jag ska ta det väääldigt lugnt på träningen idag. Jag ska även ta bilen dit.

Alla måste tycka synd om mig!

I LOVE YOU!

Söndagar..

är alltid så tråkiga. Varför?

Jag såg precis på Sammys äventyr (på svenska eftersom engelska inte fanns???) och jag känner hur en förkylning närmar sig. Jag hade för mig att Emy skulle hämta hit lilla Steffy men det verkar inte bli så och då gör jag andra planer.

Senare ska vi hälsa på mormor. :) Hon åker till Syrien snart.. Lyckos!

Nej.











Förstår ni nu?

Jag tänker inte gå på fler hemmafester. Eller, man ska aldrig säga aldrig men då ska jag ha bättre koll på alla i min närhet. För herre min... vad folk dricker på hemmafester!!!!

18 september 2011

Naturresursernas påverkan

Bombdåd, flygplan som dundrar i skyn och ständig skräck är en vardag för de invånare som är kvar i Afghanistan. Ständiga artiklar dyker upp i diverse tidningar, bland annat i Dagens Nyheter, om svenska soldater som har stupat i kriget. Detta är ett krig som har funnits och existerat under en längre period och har därmed blivit vardag även för oss i västvärlden. Man hör grandiosa tal om fred, balans och ordning i världen som ska rättfärdiga militär invasion men någonstans i bakgrunden hör man den riktiga anledningen; resurser.


Afghanistan sitter bokstavligen på en guldgruva av mineraler, precis som Irak hade goda tillgångar till olja, har Afghanistan detta som sin fördel, beroende på hur man ser det. Dessa resurser har öppnat ett hungrande gap från bland annat USA eftersom mineraltillgångarna, såsom järn, koppar, guld och metaller såsom litium och är bränslet till USA:s militära projekt. Det enda som stoppar investerare är den geografiska politiken i landet, framför allt den militära konflikten och terrorismen som råder i landet. Att skapa en gruvindustri är nästintill omöjligt. Många menar att om det blir fred kan många investerare lägga sina företag här och dra fördel av överflödet av rikedomar, något jag anser låter alltför ivrigt då det både saknas miljöbestämmelser, politisk stabilitet och utbildad arbetskraft. Sedan är det länge känt att u-länder kan och ständigt utnyttjas av stormakterna, framför allt USA. Om detta inte var nog har vi en ständig korruption i landet. Afghanistan är inte redo för att skriva under någon form av avtal för att tillåta västerländska företag utnyttja deras resurser.


Kriget i Afghanistan under 2010 och som än idag är aktuellt är inte enbart en kamp mot talibaner utan har även en viktig geostrategisk betydelse. Vi ser ofta på nyheterna, och även i presidentens Barack Obamas tal den 1 december 2009, om att det skulle satsas storskaliga trupper för att stoppa talibanerna och tvinga dem till reträtt. Ur ett politisk geografiskt perspektiv bör de som har tagit över staten stoppas. Det är talibanerna som är ett hot och har påverkat landet, inom dess geografiska ramar. Hittills har inte den planen fungerat och talibanerna har åter dykt upp, med stort inflytande över hela distrikten. Utöver denna utökade makt har de även tillgång till spränganordningar och har nu möjlighet att använda direkta attacker mot de amerikanska soldaterna. Kriget bidrar till förödelse och stärker talibanernas ställning samtidigt som den osäkrar USAs ställning.


Men kriget har inte fått en positiv reaktion från omvärlden då det finns detaljerad information om mineraltillgångarna Afghanistan har och väcker väldigt snabbt en misstanke om att denna invadering handlade om annat än terrorism. För vad är syftet med kriget när det går nedför för USA samtidigt som den amerikanska ekonomin ständigt faller? I sådan situation bör ett krig undvikas, vilket inte har skett i detta fall. De afganska malmreserverna är tillgången som USA behöver för att stärka sin ekonomi och vi har dylika situationer tidigare, det vill säga resurskonflikter i förhållande till olja och vatten. Varför skulle mineraler vara annorlunda?


Staten har en betydande roll i dessa förändringar och det är mestadels för att det medför en ökad flyktingström, såsom vi möter vid varje konflikt som urartar sig. All litteratur vi har läst för denna uppsats berör ämnet då det påverkar omvärlden enormt mycket. Många länder som drabbas av klimatförändringarna flyttar ut från landet och detta bidrar till konflikter, oftast mellan länderna där flyktingarna har flytt från och till. Detta visar att konflikter, klimatförändringarna och instabilitet i landet kan leda till att många invånare i de utsatta områden kan tvingas lämna sina hem och flytta till storstäderna, som i sådana fall kommer få en enorm press på sig. Det är många i Afghanistan som har flytt landet och detta bidrar självklart till ekonomiska svårigheter för det land som ”tvingas” ta emot dem. Grannländerna såsom Uzbekistan och Pakistan har redan ostadig ekonomi och att ta emot fler flyktingar skadar dem på ett sätt som kan bidra till konflikter i deras land. Även Sverige har fått ett högt antal flyktingar från Afghanistan och det sätter det mänskliga ansvaret på sin spets; hur kan man arbeta för att förhindra ett osäkert liv i hemlandet och samtidigt hålla Sveriges BNP på topp? Det är många trådar att hålla reda på och det gäller att man väljer rätt.

Veckans träning 37

Måndag: Piloxing i 55 minuter, 33 minuter Crossramp (4.4 km).
Tisdag: Gymmet, 30 minuter (Löpbandet, 3,3 km) och sedan Spinning/core, 1 timme.  
Onsdag: Bodypump, 45 minuter (Inget gym för jag skulle iväg och träffa mina vänner)
Torsdag: Spinning, 75 minuter.
Fredag: CorePulse, 55 minuter (Ingen gym för att jag hade seminarium)
Lördag: Spinning, 55 minuter.
Söndag: Ledig.

Vilken vecka, hallååååj! 7 timmars träning sammanlagt. Vad säger ni, ska vi försöka oss på 8 timmar till nästa vecka?
HOPPAS!

I love you.



Jag vill åldras med dig, älskling.
Jag vill stiga upp varje morgon och
ditt vackra ansikte och småbråka med dig om din handduk
som ligger på marken efter din dusch.
Jag vill hålla dig i handen trots alla motgångar och
jag vill titta på solnedgången för all framtid, tillsammans
med dig.
Jag vill titta på onödiga filmer och skratta hejdlöst över
våra diskussioner om hur jag sover.
Jag vill se våra barn växa upp och jag vill se
när du håller våra barn i din famn.
För du är den jag älskar, mer än allt annat.

Slänger iväg ett..

Ut. Ut. Ut.

Vi ska strax iväg till DJ för att äta middag... YEY!

Vi har fixat upp oss och efter det blir det hemmafest hos David. Bilder kommer och massvis. Eftersom jag är nykter kommer jag gå runt och fota allt och alla.











Mina fina söta systrar! :)

Görväln.

Jag försökte mata änder och fåglar.. men det fanns inga. Enbart två, som bara åt och åt. Jag hade med mig bröd till en hel armé. Blev lite ledsen..





















Quote

Såg den här tösen strax innan träningen..



När hon var ett par månader gammal..
Och nu är hon över två år gammal!
Sötnosen!

Oj.

Spinning gick asbra och VAD JAG SVETTADES! Mitt gröna linne blev helt plötsligt mörkgrönt. :) Men det är så det ska vara. Underbart; det har varit en bra träningsvecka. Minus är att jag har fått ont i ryggen igen. Jag vet inte vad det beror på :(


Well, nu har jag käkat och snart ska man väl börja ordna till saker. Det är ju hemmafest ikväll.

Sista träningspasset för veckan!

Yupp, cykling i 55 minuter nu och sedan är det ledigt fram till måndagen.

Jag ska försöka plugga en aning också och även sova en puttestund. Jag ska ju leka chaufför ikväll. Men snacka om att NI kommer få en bildbomb imorgon :)



jag hittade mitt gröna linne :)





Solen skiner..

TRÖTT!

Jag är så trött.. så jävla trött.

DJ var här och vi gick runt i centrum. Ni får se mammas present latero. Efter det kom vi och åt en arabisk maträtt som ingen än jag tycker om (och DJ). Sen blev alla så himla trötta och Gena la fram popcorn, ostbågar och bullar. Helt plötsligt ville alla sova.

Well, snart är det dags för mig. Klockan är bara nio men GUD vad trött jag är!

Med DJ.

Sitter här med DJ.

Vi ska äta och vi har köpt födelsedagspresent till mamma, superuber sköna byxor till mig och plockepinn spelet till DJ. Ja, hon är fem år gammal.

Efter det hoppas vi att vi ska fika. Hoppas, hoppas, hoppas.

Såhär ser jag ut när jag skalar lök.

Vill ha!



Stadium, 699:-

YUPP!!!

CorePulse - done and done.

Det blev inte gym idag eftersom jag har seminarium. Men men.. Det var helt okej. Jag kände mig lite trött men det fungerade. Jag träffade på lilla Alex som körde med mig. :)

Träning är grymt - om du inte har testat så gör det. Ni anar inte hur BRA man mår efter det.

CorePulse.. give me some more.

CorePuls, 55 minuter inom kort.





God morgon!

Herre min gud vad jag sover.. fast jag har varit halvvaken sedan klockan sju! Vilka underliga drömmar man har haft.. fast de får vara rätt så privata faktiskt.

Idag blir det CorePulse, bara det. Sedan hem och duscha snabbt för att jag har seminarium efter. Efter det får jag se vad som dyker upp. Inget planerat idag, inte. Jag har fått två filmer från lovefilm; Letters tol Juliet och Sammys äventyr. Får se om systrarna är sugna på att titta på dem.

Imorgon blir det hemmafest och jag är såklart chauffören. Hmmff...

HADDÅH!



Inte så snygg bild på mig..
men titta på min rosa jacka.
I love it!

Vilken dag.. vilken jävla dag!

Jag körde 75 minuter och det enda jag tänkte på var "Nej, jag pallar inte.. mina ben gör så jävla ont.. hur fan ska jag orka i hela 75 minuter?" och efter si och så fem minuter av den negativa rösten fick jag nog.

"Marina, du ska cykla som in i helvete och du ska fan i mig glömma mjölksyre-känslan i benen. Kör på. NU!!!!" hördes det i mitt huvud och fy fan vad jag cyklade och svettades och flåsade.. Herre min gud. Jag vilade lite mer än vad jag annars gör, vilket är så fel, men för att vara så trött i benen (jag hade inte ätit något innan, gör aldrig det!) men jag körde på jävligt bra.

Stolt över mig själv!



Körde på grönt idag..

Tired.





I feel so blue...

Jag har inte gjort något idag. Jag MÅSTE skaffa mig ett jobb snart. Det här fungerar bara inte.. Jag har känt mig väldigt nere idag också.

Men det är träning på kvällen. 75 minuters spinning värre. Då vet jag att jag kommer må bra!



Bästa känslan är då
man svettas som bara
den.. ÅH!

En av sakerna jag ger bort..



Min lilla prinsgroda.
Mamma har velat ha den ett tag nu
så då får hon väl den!
:)

300 kr i sjön.

Min betalning till jävla Qpark. Åh, 300 kronor som arbetslös KÄNNS. Jag har slösat alltför mycket pengar den här månaden. Nu är det skärpning!

Packa ner det förflutna.

Idag ska jag nog ta tummen ur stussen och göra något; packa ner allt gammalt.

Jag har samlat på mig så mycket i hopp om en framtid. Köksredskap som är så fina och även en enorm bänk för att ha ute i en trädgård. Sådana saker har jag samlat på mig, gång på gång. Men inte insett att det är där de kommer vara; instängda i källaren.

Idag kommer jag packa ner vartenda minne jag har för nu inser jag att det här aldrig kommer packas upp igen. Det är en bra terapi-metod. Att stänga in något.

Oh maj..

Tordag.. dagarna flyger bara förbi. Men jag tror jag vill att de ska göra det. Jag vill bara komma till en period då harmonin flödar runtom mig.

Idag ska jag plugga (har lovat mig själv det, får se hur mycket man håller!) och sedan träna 75 minuter. Fula DJ skulle följa med men hon kommer säkerligen dissa.

Buhu!

HAHAHAHA!

Mmm, exakt.

Vår dag var en aning för rolig. Det slutade med att vi kröp in i vår pläd och åt en macka.. och pratade om livet.

Bilder kommer senare, där DJ har skickat dem.

Tack DJ för idag och tack Uncle Sam för din round-tour på stan :)

Sitter hos DJ

Japp, är hos DJ och vi packar in för lite picknick!

Sanna ord.

Skuttar iväg NU!

Nu ska jag åka in till stan och träffa upp Uncle Sam och DJ. WIHU! Jag ska försöka ta bilder med min sketna mobil men men.. :)



Ni får en gammal bild på mig för jag hinner inte
ta bild :)

Work out.

BodyPump 45 minuter.

Jag tar bilen (snälla, låt mig inte glömma p-skiva denna gång!) så att jag hinner hem snabbare. För jag ska ta tåget in till stan antingen klockan ett eller kvart över. Hoppas jag hinner till klockan ett :)





I love colors!

Seminarium.

Gaaah, har seminarium idag och jag har inte pluggat ett skvatt. Ojdå! :(

Well, well.. ska vi hålla tummarna för Marina?

Är hos DJ.

Vi ska kolla på Burlesque.

Kontroll.

I MADE IT!

Jag klarade min geografi uppsats. Han tyckte att den var intressant att läsa men att jag måste ta mer av kurslitteraturen. Absolut, det ska jag tänka på nästa gång!

But for now... ska jag bara njuta.


(Eller, ska äta och sedan plugga till samhällskunskapen men ändå!)

Woho, vilken träning..

En sak jag har upptäckt med mig själv är att jag svettas betydligt mycket snabbare och mer nu än förr. Jag antar att det är för att jag är mer vältränar nu? Ja? Låt oss säga så.

Det blev 30 minuter på löpbandet med MUSIK. Ja, jag har ordnat det nu. Jag ska bara göra en lista anpassat för träning. Sedan ska jag sluta promenera och köra intervaller. Öka konditionen. Efter det blev det spinning (där jag svettades trots dess fjuttiga 30 minuter) och sedan core. Yey!



Negativt med svarta kläder; man ser inte hur mycket man har svettats.
Hahahahaha..

Till träningen.

Gymmet och sedan spinning/core.

C ya!



Helt svartklädd idag; brukar inte vara det.


 
en glimt av min röv som jag försöker träna upp!
oh maj gad vad det går segt!

Small things to be happy about.

En sak jag är jävligt glad över är att jag sällan blir avundsjuk.

Tänk er och gå runt på denna planet och ständigt känna avund. Jag VET att folk är snyggare, vackrare, rikare, har mer vältränad kropp än vad jag har, är lyckligare, har det lyxigare, har mer tur... Jag är fullt medveten om det men så länge jag har människor som lyfter mig upp i skyarna behöver jag aldrig bry mig om andra.

Det är så sorgligt när jag ser er gå runt och vara det. Hur ni vänder och vrider på allt för att vi ska misslyckas så att ni kan skina. By all means; shine as much as you like sweetie because I don't give a fuck. Jag har aldrig och kommer aldrig bli en avundsjuk människa och jag tror jag måste tacka er för det. Jag ser hur sorgliga ni är och undviker att bli på samma vis. Jag blir såklart ledsen när jag ser att ni aldrig kan bli glada för min/vår skull men det är ert problem för jag glädjer mig när saker går bra för er. Det tänker jag fortsätta med.

I slutändan är det jag som kommer vara lycklig med min lilla träflöjt medan du sitter där på toppen av dina pengar och avundas mig. Är inte livet så jävla ironiskt?

Tråkig måndag.

Tråkig måndag med enbart träning (det är ju roligt) och plugg, plugg, plugg... Får se vad läraren säger om min filosofi insats. I början var det svårt men när det väl sattes igång då gick det.

Imorgon blir det samma tyvärr - gymmet och sedan spinning/core för att sedan plugga på. Det är fotbollsmatch imorgon så jag vet inte hur det blir.

Onsdag ska jag träna Bodypump och sedan ska jag åka in till stan och träffa Serkan och DJ. Egentligen hade jag velat tillägna den här dagen till något annat, helst en bit bort härifrån men men.. Detta blir bra, det.  Vi ska väl luncha ihop. Undra vad jag är sugen på? huh? huh? :) Lite kina mat kanske? ÅH, älskar det!

På torsdag ska jag köra spinningpasset, 75 minuter, för det är lätt värt det. Det var grymt förra gången. Men efter det hoppas jag att jag ska ut en sväng men vi får se.

Fredagen är tillägnad till tjejerna. Vi ska dra in till stan och röka vattenpipa. Eller de ska röka, jag ska titta på. Vi ska bara sitta och prata om allt mellan himmel och jord. Sedan är helgen igång. Jag ska försöka hinna med spinningen på lördagar, för den är också jävligt bra. Jag älskar spinning.

Får se om helgen erbjuder något roligt. Jag hoppas det.

Nu fick ni en veckans planering :)



Lite egobost.

One down.

Jag skickade in gruppövning numero 1 till Filosofin.

Vad är kunskap? HUH?! Jag satt en hel jävla dag och klurade på det. Herregud vad svår den här kursen ÄR!

I don't need anything but to have YOU in my life.



Ge mig vansinnig jag-kan-inte-leva-utan-dig kärlek
där varje sekund utan personen vid ens sida känns som
en evighet, en kyss känns som en dröm, att hålla handen ger
pirr i magen och bara tanken av dig gör att magen
hamnar i uppror av glädje.

Ge mig stunder av där vi stirrar på varandra utan att bry oss
om tid och rum, att prata om framtiden som om det var det enda
vi levde för, att höra dig säga att du älskar mig, att skratta utan att kunna
kontrollera sig och få tårarna att rinna, att höra dig prata om minnen
och om tiderna då du var ung.

Ge mig kärlek, ge mig kyssar, ge mig kramar, ge mig ett leende, ge mig
din hand, ge mig ditt andetag, ge mig din värme, ge mig glädje, ge mig ljus,
ge mig mitt lyckorus.

Ge mig dig.

Dålig bild men den är ändå rolig :)

Jobbigt.

Jag tränade idag och blev SVETTIG. Finns inget annat ord för det än så.

Jag gick på CrossRamp i 33 minuter (blev 4.4 km) och sedan Piloxing i 55 minuter. Jag märker att jag orkar mer på Piloxing nu. Det är bara de sista stegen som är jobbiga, då man står på alla fyra och ska lyfta upp ena benen i luften.

Jag fick även en överraskning när jag kom ut från träningen - parkeringsböter på 300 kr. Jag hade glömt P-skiva. Idiot.




Svettigt och härligt..





BUHU!

Röv-träning.

Åh vad jag vill ha en tight och fin röv. MITT MÅL!

Nu ska jag dra och gå på löpbandet i trettio minuter (med inclines för då tränar man the ass) och sedan är det Piloxing som gäller och den... oh ja, den tränar röven.



ge mig

Löfte.

Jag har lovat mig själv att inte äta godsaker fram till jul. Det gäller även läsk.

Tror ni jag klarar det?

Say yes.

Matkoma.

Mmm, matkoma! Det var så sjukt gott.

Förrätt; vitlöksbröd och tzatziki.
Huvudrätt; oxfile med potatis och grönsaker.
Efterrätt; jag tog chokladtryffel.

Ni kommer få uppdateringar om det senare.

Off I go.

Nu ska jag iväg på middag. Esperia heter den och enligt min syster ska den ha dödlig mat. Ja, om jag inte hör av mig innan kvällen är slut så vet ni vad som har hänt.

Medan jag är borta kan ni väl titta på vad jag har underhållit mig själv med.








Ledsen över att min hamburgare är alltför långt bort.

Massa gäster..

Jag bjuder på ett par bilder..







Blev fel.

Blev fel på Söndagens tankar.. men men, bra att jag såg det.

Nu sitter jag med kusinen och pratar om allt mellan himmel och jord. Snart ska fler kusiner komma och äta, även Olle och Marina kommer förbi.

Senare blir det en middag och kanske något roligt efter.. :)

11 september 2011.

Drömmar – vad krävs för att jag ska nå dit?

Alla vi har drömmar, både stora och små. Vi är alla medvetna om Martin Luther Kings dröm och hans tal inspirerar än idag många, inte bara om en integration mellan människor utan även om att drömmar kan bli sanna, det handlar bara om att fortsätta kampen mot alla odds. Vem hade trott att svarta och vita skulle leva som ett? Vem skulle tro att muslimer, kristna och judar skulle kunna gå hand i hand? Vem skulle kunna tro att människor skulle resa sig och revolutionera mot sin stat? Det räcker med att en enda människa har en dröm och resten ligger i våra händer. Vi har verktygen inom oss för att bygga våra drömmar.

Drömmar är en del av våra liv och det är, oavsett om det är medvetet eller inte, drivkraften som tillåter oss att ta ett steg framåt. För mig har det alltid varit mina drömmar som har fått mig att stiga upp varje morgon och fortsatt med mitt liv, oavsett hur tungt det har varit. Jag har tagit mina penslar och målat upp mitt liv, en dröm som ibland känns otroligt äkta. Jag kan nästan ta på det och jag kan definitiv höra det. Varje dag, som en viskning nära mitt öra. Det känns underbart. Det känns tungt. För även om jag tar flera steg framåt vet jag att det är en bit att gå, en stig med alltför många fällda träd på vägen. Men det är min dröm och jag ska uppnå den. Det handlar i slutändan om viljan och kampen för att få sin tavla i rörelse. Om inget annat så är det en drivkraft i livet. Du, ni, är min drivkraft i livet och jag älskar er villkorslöst för det.

Det är viktigt att man eftersträvar det som finns i ens inre, att man inte ger upp för att det finns ett par hinder. Väljer man att gräva ner kämparglöden djupt inne i marken kommer det att sluta med att bitterheten bubblar vilt inom en. Om vägen till sin destination skulle ha varit lätt att uppnå hade den euforiska känslan varit en intetsägande känsla när man passerat mållinjen. Det är väntan, suget, viljan, begäret och åtrån som är grundstenarna i det som senare förvandlas till lycka.

Vill du bli en brandman, polis, hud terapeut eller en känd skådespelare? Gör det. Kämpa. Lägg upp delmål om vad du ska klara av och se till att du kommer dit. Det är bara du som kan göra det. Förlita dig inte på att någon annan ska sträcka fram en hjälpande hand och vägleda dig. Det är enbart du och ditt inre som kan ta dig till helt nya dimensioner. När du står där med din uniform eller med din perfekta roll kommer du känna stolthetens aura runtomkring dig. Inget kan ta det ifrån dig för du vet att det är tack vare dig du är där du är.

Veckans träning 36.

Måndag: Piloxing i 55 minuter, 30 minuter löpband.
Tisdag: Spinning/core, 1 timme.  Gymmet i 30 minuter strax innan!
Onsdag: Bodypump, 45 minuter och självklart gymmet 30 minuter (ps; ta mer vikter till nästa BP)
Torsdag: Spinning, 75 minuter.
Fredag: Ledig.
Lördag: Dansade i cirka 2 timmar och blev SVETTIG. Eftersom jag inte dricker räknar jag det som träning.
Söndag: Ledig.

Cirka 6-7 timmars träning denna vecka. Det tycker jag är bra. Visst tog jag ledigt under helgen men men.. Jag har ätit MASSA onyttigt men nu ska jag skärpa mig.



eftersom dessa ligger i min mapp så vet jag
inte vart jag har hittat dem men det var
iaf under Google med rubriken "workout"

Ze party!


Sperta la fram alla bilder och nu har jag dem. Nu är det bara de andra mupparna kvar :)



Jag och Hania <3



Bordet, haha..



Våra blickar!
Ps; ser ni min rosa alkoholfria dryck?
Omg SÅ GOD!



Födelsedagsbarnet väljer låtar



Mupparna.. with the 3 spots



Gena och DJ





Snyggingen :)



Hahaha... OKEJ?



We sang a good song



Cry me a river..
And that's all I'm going to say!



Lulli och Carin.. Lovely!!



Julia goes solo!



Älskar den här bilden på mig och Hania!



Samma sak... samma sak..



Hos DJ idag.
Vilket underbar väder!

Bilderna..

Bilder på festen kommer upp lite senare. Imorgon kommer det väl också dyka upp då DJ har skickat in sina.

Så håll utkik.

Det var vilket som en UNDERBAR kväll!

Vääärldens godaste pizza!

Vilken kväll..

Oj, ingen uppdatering här inte.

Först var det karaokes och sedan PG för lite drinkar. Fan vad mina tjejer SÖP. Sedan for vi till MP och dansade.. och de drack ju såklart mer. Efter det kom min efterlängtade stund; hamburgaren. Senare drog vi till min kusin och hängde med honom.

Bilder kommer så fort Sperta, Julia, Zina och DJ har skickat över.










Bergsklättring.

Jag vill. Jag vill.

Någon som vet vart och hur mycket det kostar?

Taggad!

Jag är så taggad inför ikväll. Syrrans födelsedag... YEY! :) Ni kommer få en bildbomb här, oroa er inte!

Först ska vi sjunga lite på Karaoke (stavning?) och där ska vi vara i två timmar. Ojoj vad kul vi kommer ha. Jag och systrarna har lovat att vi ska sjunga "Lemon tree" tillsammans då den är SÅ oss. Istället för Systrarna Svamp (som inte gäller mer!) så är det Systrarna Citron, hahahaha..

Efter det ska vi gå och dricka på en bar. Jag ska ta en stark energidrink så jag orkar med fullisarna. Efter det blir det Jakans MP, hahahahahahaha. Vi är för gamla vad fan.. för att slängas runt på nattbussen. Well, sedan ska jag skjutsa hem Julia och DJ och jag misstänker att systrarna Hania och Zina sover här. Annars blir det Täby för mig och slänga av dem från bilen. :)

Ojoj, här skrev jag en roman. Men sånt gillar vi, eller hur?

Jag älskar mig själv - älskar du dig?

GRATTIS PÅ FÖDELSEDAGEN!

SÅ FUCKING BRA!

Jag är så GRYM!

Klarade 75 minuter i TOPP! Jag kände att jag klarade mer och mer... helt jävla sjukt! Nu vet ni vad jag kommer göra varje torsdag.

Om ni inte tränar - do it. Ni anar inte vilken underbar känsla det är när man klarar av något man ALDRIG trodde att man skulle klara av.



Ni får en gammal bild på mig eftersom jag sitter framför
syrrans dator :)

Off to work out.



Spinning, 75 minuter.
Klarar jag av det?

Längtar till påskharen... hö hö hö

Quote.

Sååå trött..

Sem 1 avklarat. Sem 2 börjar om 30 minuter. Jag tror jag skrev föreläsning.. men det är fel, fel och mera fel.

Well.. Träning har inte blivit klart än MEN jag funderar på något allvar här - Spinning 75 minuter. Vad tycker ni?

På G snart.

En föreläsning..

Insåg att jag har två föreläsningar idag; en fram till 11:00 och nästa börjar 13:00. Undra om jag hinner träna mellan?

Hoppas!

Wuhu!

Nu sitter jag här i mina ubersköna pyjamas.. Har precis skjutsat hem Zina och Hania. Systern min överraskade mig med dem, haha.. Jag satt och pluggade och vips var de här. Vi gick ut och käkade kebab, såklart!

Men innan var jag ju hos kusin vitamin och hon bjöd på bullar. Jag åt cirka 6 styckna för att de var så SJUKT goda. Mamma stod mest där och tjatade om att jag tränar helt i onödan. Iallafall.. Sedan åt jag ju kebabtallrik med brudarna. Sedan for vi iväg och köpte en massa gott och rökte vattenpipa på balkongen. Eller de rökte, jag åt, haha.



Här är dem; godaste bullarna!



Pajen hon lockade mig med!



Sötaste Kristell.. tönt :)



Hanias sexiga finger!



Åh, gott!



Efterrätt.. höhöhö..



Vår egen lilla ansiktsbehandlare! :)

Angry pig!

En rolig grej..

är att folk tål inte att människor gör något BRA. Det sticker verkligen en i ögonen.

Vi har till exempel min lilla syster Jenna som är det vackraste som finns. Det är inte bara jag som tycker det, utan väldigt många håller med mig. Hon har jätte fina ögon, hon har en bra längd och en sjukt otrolig fin kropp. Detta utan att hon egentligen tränar så mycket och hon äter som bara den. Men det är så hon är, hon är fin utan att behöva anstränga sig. Min syster får många som försöker trycka ner henne och det syns så jävla klart. Det är bara så komiskt att min syster aldrig ägnar tid åt sånt för hon lever sin egen värld, i sitt eget race.

Samma sak med Carin, min andra syster. Kolla på hennes bilder och så ser ni sann skönhet. Hon har de finaste läpparna jag någonsin har sett! Hennes hy... babyrumpa värre! Hon strålar verkligen och när hon pratar kan man inget annat göra än att stirra på hennes mun, haha... Samma sak där; folk försöker trycka ner henne. De försöker trampa henne där det gör som ondast men även där; she doesn't give a crap.

Så för er som anser att mina systrar är medelmåttiga och att ALLA kan vara så söta som dem. Think again, för vi snackar om rena rama skönheten. Ingen kan uppnå det vackra mina systrar har eftersom de trycker ALDRIG ner någon. Det är därför de alltid kommer vara vackrast.

Det gick bra!

Träningen gick så bra idag. Det kändes verkligen som om jag kan ge lite till så nästa gång måste jag påminna mig om det!

Jag gick 30 minuter på löpbandet (glömde kolla hur långt men kan gissa på klassikern 3,2 km) och sedan gick jag till bodypump, 45 minuter. Under BP kände jag att jag kunde ta något kilo extra vid ett tillfälle (när man lyfter upp vikterna ovanför huvudet och till hakan, chins?)

Underbart.

Nu ska jag traska hem till kusinen min. :)



Gårdagen...



Min fika.. synd att mitt rosa sugrör inte finns :(



Vi försökte sitta ute och hålla kvar det lilla som fanns av sommaren..
men det gick inte så bra..



Jag hittade denna och föll pladask :)
Det är JAG !



Sen gick jag och åt en jätte god kebab med en halvgod person! :P



Och vi gick förbi hästarna.. som inte var ute.
Istället hittade vi detta och jag var såklart superglad över det.

Erikshjälpen vid Spånga - secondhand affär.



Ny dag, ny dag - försök förstå att det finns solsken bakom alla moln!

Jag har vaknat och drömt en massa konstiga drömmar.. bland annat om att Antonella, Jossie och Christina kom på besök och jag bara lägger fram en MASSA godsaker. Hela tiden. Men tallrikarna har lite vax på sig, haha.. Jag fattade ingenting.

Well, well.. Jag ska strax iväg till träningen. Jag tänkte köra 30 minuter på löpbandet och sedan bodypump. Jag är SÅ trött så vi får se hur det går. Jag har lagt ner proteindrinkarna ett tag för att se om jag verkligen går upp av dem eller inte. Någon viss personer säger det. Jag ska fråga runt.

Sedan blir det plugg. Så tråkig ser min dag ut att vara. YEY!

Ni bara dissar när man inte uppdaterar!

Nähäpp.. Usch och fy på er säger jag bara!

Imorgon blir det massa bilder. Nu gör magen ont och sömnen börjar ta sin rätt. Imorgon blir det gymmet en stund och sedan 45 minuters bodypump. Efter det blir det bara råplugg som gäller. Lovar och svär!

God natt!

Ingen uppdatering.

Ojoj, här var det fullt ös så jag har inte hunnit blogga.

Jag åkte iväg till Posten för att ordna lite grejer.. Systern och DJ följde med. Efter det åkte vi och fikade för att sedan gå runt lite i centrum. Efter det träffade jag min lilla gris och nu sitter jag här.

Bilder kommer senare. Just nu är DJ här och jag vill göra henne sällis.

ps; fick en gratis biljett idag - Niceville, here I come!


I want love.

Oh maj gaaad...



gammal bild på Steffy!
jävla söt!

Att plugga gör en galen.

Föreläsningar är SÅ tråkiga.

Många idéer.

Jag har SÅ många nya härliga idéer till min foto-mapp. Det bara öser ner en massa tankar. Nu måste jag bara ta tummen ur röven and do something about it.

Jag har även lovat Sperta och Elena att fota dem, porträttfotografering. Sånt älskar jag då det är vackra människor vi pratar om OCH att jag har reflexskärmen. Söta Hania ska också fotograferas. Längtar!

PILOXING!

Herre.... min.... gud... vad... jobbigt.

Min röv hatar mig just nu men fifan - jag ska ha världens tightaste och hårdaste röven till nästa sommar. Ojoj, Kim Kardashian, släng dig i väggen för här kommer nästa armenier.. HAHAHAHAHA. Nej men skämt åsido - det var jobbigt. Men jag älskar det.

55 intensiv rump/arm träning och sedan 30 minuter på gymmet. Jag drack som aldrig förr, jag var så himla törstig.

Well, dagens träning är avklarad och nu är det PLUGG som gäller.



jag är så sexig!

MÅNDAG!

It's monday and it's a new week.

Not so yey but still. Den här veckan har många löften.

Men men, ska äta frukost och dricka en proteindryck nu. Sedan är det off till träningen.

En bild från förr



Mongo!

Vänner.

Snart kommer Sperta och Elena förbi. DJ kanske skuttar in hit också, vi får väl se. Vi har laddat upp med MASSA gott!

Den här veckan har inte mycket att erbjuda förutom träning måndag-fredag (yey) och en massa proteindryck. Jag ska försöka klämma in ett pass med kusinen så att vi kan köra armar (jag har världens tanigaste!). Sedan är det PLUGG som gäller; all in. Jag måste verkligen göra klart alla uppgifter för nu har även kurs 4 börjar; filosofi.

Sedan är det min systers b-day. Den ska firas med karaoke och sen utgång. Träningen på lördag försvinner igen men det är det värt för fröken blir ju äldre. Jag har redan köpt en liten gåva till henne.

Sedan händer massa annat också.. men det tänker jag inte ta upp här. Nyfiken, ni vet. I love it.

Veckans träning.

Måndag: Piloxing i 55 minuter, 30 minuter löpband. Underbart var det iallafall!
Tisdag: Spinning/core, 1 timme.  
Onsdag: Bodypump, 45 minuter.
Torsdag: Ledig.
Fredag: Gymmet med löpbandet 45 minuter, rövövningar + mage.
Lördag: Smet undan, dumma mig.
Söndag: Ledig.

4 timmar och 30 minuters träning denna vecka. Ojdå. Blir ju bara värre och värre här, vad fan!

Nej men det är massa nya träningsformer som har fått min kropp att kännas väldigt mör. Det tar ett tag att vänja sig.

Vi får se. Ni får fan börja peppa mig nu!

SÄLJES!

För er som vill köpa en blå Boomerang jacka, storlek XS, kan gå in på blocket (Stockholm) och sedan söka "Boomerang jacka". Min syster, Jenna, säljer sin där.

:)

En gammal bild.



En bild för några veckor sen.. tror jag.
Sådär brukade jag sitta och titta på film
när jag var sisådär 11-12 år.

4 september 2011

Älska, glömma och förlåta.

Jag har många egenskaper som jag inte är direkt förtjust i men vissa av dem har jag lärt mig att älska. En av dessa är att förlåta. Jag har alltid haft lätt att förlåta människor, oavsett vad de har gjort mot mig. Då handlar det om att de har sårat mig, att de sårat de jag älskar är en annan femma. Jag har alltid avskytt den egenskapen eftersom jag tycker att jag är för snäll. Men är det verkligen att jag är för snäll?

Jag har många i min närhet som har tillåtit ilskan stå före allt annat, att stänga av alla skärmar som har med känslor och förlåtelse att göra. Jag har sett hur dessa människor ständig känner ånger över deras felaktiga beslut. Hur de varje dag tvingas med att leva med beslutet de tog, beslutet som förändrade deras liv och såg till att de aldrig riktigt fick ett avslut. Jag vill inte ha det, jag vill inte titta inse vid ålderdomens ankomst att jag inte har människor som älskar mig omkring mig enbart för att jag inte kunde förlåta ett ångerfullt ansikte.


Ber man om ursäkt handlar det inte om ursäkten i sig, utan vad man känner och ser i personens ansikte. Det är där sanningen ligger; i anletet. Jag skulle aldrig kunna neka ett förlåt och det är oftast en väldigt lätt väg. Se det som en negativ egenskap, det gjorde jag i många år. Men inte längre. För jag kan förlåta och jag kan vara en god människa, det är upp till er andra att höja er en nivå högre.


Jag har alltid fått kämpa för mina misstag och dess konsekvenser. Jag har gjort många fel i mitt liv men jag har fått kliva över berg för att bevisa min ånger. Jag har fått stå ut med mycket och från många olika personer. Om jag gör ett misstag rasar världen ner och jag får bygga upp allt på egen hand. Det är värt det eftersom jag får betala av min skuld, på mitt eget sätt. Trots den insikten skulle jag aldrig göra det mot någon annan, även om denne kan vara förtjänt av det. Jag är en stolt människa och sårar någon mig går jag aldrig tillbaka på egen hand men visar personerna att de kan stå för konsekvenserna av sina handlingar bjuder jag in dem med öppen famn.


Livet är för kort för att tillåta sig själv känna agg, avsky och hat. Jag vill blicka bakåt och säga; ”Det där.. det där gjorde jag bra!”

Fredagen i bilder.



Visar min ledsamhet över min längd.



Jag och systern!



Spriten som folk drack.
Herre min gud säger jag bara!



Systrarna :)



Vi sex kusiner - long time ago!



Jag och George, kusinen min!



Hahaha..



DJ!

Out.

Nu ska jag dra till Tensta. Oh.. mitt andra hem.

Imorgon blir det träning OCH plugg. Lovar och svär! Nu måste uppgifterna göras :)

GIVE ME!







Naaaw...



Åh...

Vilken kväll. Jag som nykterist tycker det är roligt att se fulla människor bete sig som.. ja, fulla. HAHAHAHA!

Ja, för varje utekväll inser jag bara mer och mer om att mitt val att välja bort alkoholen från mitt liv var det enda rätta.

Bilder och sådant kommer senare då DJ har dem!! Men ni kan väl få några innan vi var på väg till förkröket hos Jessica :)










This is me...





Seminarium, träning och sedan utgång.

Så ser min dag ut.

Det var ett seminarium som gjorde att jag inte hann med min vanliga träning - CorePulse men jag drog iväg till gymmet och körde ett härligt pass. Jag har lovat mig själv att gå på löpbandet i en timme, bara en ren pw. Men då vill jag ha musik. Jag träffade på kusinen där som körde armar (herregud vilka armar.. de är lika stora som min midja!) och pratade om hans systers fest.

Utgång ikväll. Mina systrar ska gå och köpa sprit till sig själva och jag ska ladda upp med Cola. YEY! :) Jag ska försöka komma hem tidigt för jag har träning väldigt tidigt imorgon.

Well well..

Gårdagen i bilder!



Vi, i Tensta.. Jag var gangsta i rosa stövlar!



Så söta! :) Laf yo!



Samma sak varje dag...



Oh yeah!



Ett hjärta.. kärleken is all around us!
Ser ni den?



F!



Jag försökte gå ner i spagat..

JAG VILL ÅKA TILL SYRIEN!

Åh, jag har suttit och pratat med min älskling Lara i en timme nu.. Och jag vill bara åka iväg. Nu nu nu! Jag funderar på att åka ner dit under hela oktober eftersom jag kan ta mina kurser med mig då det är på distans.

Att bara sitta där med henne, att bara vara. Underbart.



vackraste som finns

Luffarna som räddar mitt liv.



Jag ska ta mig ur det här.

No? Yes?

Jag tror inte det blir någon träning idag. Mina amar are killing me!



ps; det är inte hår under armarna utan skugga
inte för att jag är så petig för sånt. Folk som tvingas
träffa mig varje dag vet exakt hur jag är, haha!

I'm on my half.

RSS 2.0