Samma som förra :)
45 min med massa armövningar och nu sitter jag i spinningsalen för 45 min till.
Träning v. 19
Måndag: 45 minuter på gymmet och sedan 45 minuter spinning. :)
Tisdag: 90 minuters spinning... woohoooo! Det var fan skönt!
Onsdag: Tränade inte då jag var hos Zina och Hania.
Torsdag: 30 minuter löpband och 30 minuter core :)
Fredag: En timmes träning på gymmet som resulterade i skavsår.. Men men..
Lördag: En timme på gymmet.
Söndag: Spinning, en timme.
Totalt: 7 timmars träning.. Bra jobbat, Marina! :)
Tisdag: 90 minuters spinning... woohoooo! Det var fan skönt!
Onsdag: Tränade inte då jag var hos Zina och Hania.
Torsdag: 30 minuter löpband och 30 minuter core :)
Fredag: En timmes träning på gymmet som resulterade i skavsår.. Men men..
Lördag: En timme på gymmet.
Söndag: Spinning, en timme.
Totalt: 7 timmars träning.. Bra jobbat, Marina! :)
Spinning en timme är dooooone
Lara, 2 år
Vaaaaad tycks?!?
En härlig tisdag
Med 90 minuters spinning. Tror ni att jag fixar det?
https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/452180/images/2012/pic_201769437.jpg" class="image">
45 minuter gym och 45 minuter Spinning
Träning v. 18
Måndag: Piloxing i en timme.. och då var jag rätt så jääävla död! Hon var grym!
Tisdag: 90 minuters promenad med Carin och DJ för SATS var stängt... men det var så jävla skönt.
Onsdag: Crosstraining i 45 minuter men fyfan vad jobbigt.
Torsdag: Vila med vääärldens träningsvärk.
Fredag: Bodypump, en timme.
Lördag: Spinning, 45 minuter.
Söndag: Spinning, en timme.
Totalt: 5 timmar och 45 minuter. Helt okej tycker jag. :)
Nu när jag har fått cykeln också så ska jag börja med lite vardagsmotion.. bara cykla runt. Ska ta med syrran också som ska få låna en kompis cykel. WOHO!
Tisdag: 90 minuters promenad med Carin och DJ för SATS var stängt... men det var så jävla skönt.
Onsdag: Crosstraining i 45 minuter men fyfan vad jobbigt.
Torsdag: Vila med vääärldens träningsvärk.
Fredag: Bodypump, en timme.
Lördag: Spinning, 45 minuter.
Söndag: Spinning, en timme.
Totalt: 5 timmar och 45 minuter. Helt okej tycker jag. :)
Nu när jag har fått cykeln också så ska jag börja med lite vardagsmotion.. bara cykla runt. Ska ta med syrran också som ska få låna en kompis cykel. WOHO!
Converse
Veckans sista träning - en timme.
Träning nu, Spinning :)
Bodypump 45 min
https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/452180/images/2012/pic_201240399.jpg" class="image">
Träningsvärk
Tränade inget idag men vilken träningsvärk jag har efter igår. Shiiiiit vad skönt!! :)
Work it
Längtar tills min cykel kommer
Snart helg
Helt död av crosstraining, 45 min
Piloxing, en timme - jag dog!!
Träning v. 17.
Måndag: Crossrampen i 45 minuter och en timmes promenad med DJ.
Tisdag: Crossrampen i 30 minuter och sedan bodypump i en timme.
Onsdag: En timmes träning på gymmet.
Torsdag: Shoppade med Domaren :)
Fredag: 30 minuter på crossrampen och sedan styrketräning i en timme. Efter det tog jag en 30 minuters promenad med Carin och DJ men det regnade och vi fick stoppa det.
Lördag: Vilade.
Söndag: Spinnande en timme. Så glad att jag drog mig ur sängen och tränade. Ville verkligen INTE men när jag kom in dit var jag såååååå hyper. Svettet bara droppade! Underbart!
Totalt: ca 7 timmar och 45 minuter. WOHO!!!!!
Jag kommer inte träna lika intensivt hela tiden men jag lovade mig själv att satsa rejääält denna vecka och det gjorde jag. Jag är fan stolt. Jag ska dock bli duktigare på att notera vad, när och hur jag tränar här på bloggen. Jag glömmer ju...
Tisdag: Crossrampen i 30 minuter och sedan bodypump i en timme.
Onsdag: En timmes träning på gymmet.
Torsdag: Shoppade med Domaren :)
Fredag: 30 minuter på crossrampen och sedan styrketräning i en timme. Efter det tog jag en 30 minuters promenad med Carin och DJ men det regnade och vi fick stoppa det.
Lördag: Vilade.
Söndag: Spinnande en timme. Så glad att jag drog mig ur sängen och tränade. Ville verkligen INTE men när jag kom in dit var jag såååååå hyper. Svettet bara droppade! Underbart!
Totalt: ca 7 timmar och 45 minuter. WOHO!!!!!
Jag kommer inte träna lika intensivt hela tiden men jag lovade mig själv att satsa rejääält denna vecka och det gjorde jag. Jag är fan stolt. Jag ska dock bli duktigare på att notera vad, när och hur jag tränar här på bloggen. Jag glömmer ju...
JAG ÄR GLAD :)
Ram-fix
