spinning.
Jag körde spinning 45 minuter idag - bra Marina. Jag tänkte köra bodypumpen som började 19.30 men sen såg jag att jag skulle hinna till spinningen 17.45 och då jävlar blev jag glad! :)
Jag träffade på en tjej som jag har lärt känna via SATS och hon hade tränat i en timme och 15 minuter och skulle träna ytterligare ett pass på en timme. Grymt. Jag minns när jag var så, men jag vill inte överanstränga mig redan nu och sedan hamna i skiten igen. Jag är nöjd, för tillfället, med mina 3-4 pass i veckan. Nu är det pass 2 och sedan ska jag försöka klämma in en långpromenad.
Detta ska nog gå bra!
Jag träffade på en tjej som jag har lärt känna via SATS och hon hade tränat i en timme och 15 minuter och skulle träna ytterligare ett pass på en timme. Grymt. Jag minns när jag var så, men jag vill inte överanstränga mig redan nu och sedan hamna i skiten igen. Jag är nöjd, för tillfället, med mina 3-4 pass i veckan. Nu är det pass 2 och sedan ska jag försöka klämma in en långpromenad.
Detta ska nog gå bra!
Träning igår..
Igår tränade jag... Det ni! Det var läääänge sen, ett sådant pass. Det blev spinning 55 minuter. Tyvärr var det ljust (ljuset släcktes inte!) och jag fick sitta längst fram men men.. Sånt är livet. Det var iallafall en början till träning!
Sugen på att träna - vågar man trots lätt förkylning?
Fan vad dött det har blivit gällande träning men jag ska ta tag
i det - dock inte lika intensivt då jag jobbar ganska mycket men
3-4 ggr/veckan är mitt mål.
Vad säger ni?
Jag tänkte börja träna på tisdag. Jag har inte riktigt vågat ge mig in på det (ja, fegisvarning) eftersom det har varit grymt ansträngande att bara gå upp för trappor men det gör inte inte ont i hjärtat eller vid andning längre. Det har hänt en gång för ett par dagar sedan, att det gjorde ont vid en enda inandning men då tror jag att det var för kallt ute.. Så, jag ska våga mig på gymmet på tisdag. Jag ska såklart ta det lugnt, hjärtat min vill leva lite till men nu.. äntligen!
Längtar tills jag kan träna igen..
Give me.
Jag dör här..
Jag vill bara röra på mig. Jag kan verkligen inte förstå människor som ALDRIG rör på sig, hur fan klarar de sig? Jag har suttit "still" i... hmm, två dagar nu. Jag dör. Jag måste ut på en promenad imorgon, jag ska såklart gå snigeltakt men något fan. Det är inte som om hjärtat kommer stanna upp enbart för en liten fjuttpromenad.
Åh, vill träna igen. Träna. Jag ska vila hela veckan ut men gå på promenader i långsam takt. Från och med torsdag. Imorgon blir det en kort prommis och sedan ska jag "VILA" tisdag och onsdag. Torsdag tänker jag faktiskt promenera och på fredag gör jag comeback om andningen säger att det går.
Åh, vill träna igen. Träna. Jag ska vila hela veckan ut men gå på promenader i långsam takt. Från och med torsdag. Imorgon blir det en kort prommis och sedan ska jag "VILA" tisdag och onsdag. Torsdag tänker jag faktiskt promenera och på fredag gör jag comeback om andningen säger att det går.
Träningen.
Jag körde bodypump och utfall d ö d a r bokstavligen. Men morsan hade gjort asgoda kakor så.. Men jag sprang även efteråt, 30 minuter. Så det var bra!
Imorgon blir det nog lååååångpromenad, underbart. Hoppas jag kan ta tummen ur arslet. På torsdag ska jag inte träna utan då ska jag nog hitta på myspys. På torsdag åker även bästisen far far awaaaaay!! Åh, hoppas hon tar med sig sol till MOI!
Ja, det var iallafall dagens träning. Jag ska plugga lite geografi nu, kolla på Desperate och sedan sova. Imorgon tror jag blir ett långt pass på jobbet. Får se.
Imorgon blir det nog lååååångpromenad, underbart. Hoppas jag kan ta tummen ur arslet. På torsdag ska jag inte träna utan då ska jag nog hitta på myspys. På torsdag åker även bästisen far far awaaaaay!! Åh, hoppas hon tar med sig sol till MOI!
Ja, det var iallafall dagens träning. Jag ska plugga lite geografi nu, kolla på Desperate och sedan sova. Imorgon tror jag blir ett långt pass på jobbet. Får se.
Två pass idag - check.
Jag körde bodypump idag, 1 timme. Sedan stannade jag kvar och körde piloxing i en timme. Wow, säger jag bara. Tyvärr ansträngde jag mig inte lika mycket som jag annars har gjort men energin har inte varit där. Men men..
Imorgon ska jag träna box. Ajaj, armarna mår inte så bra alltså. Torsdag blir det iallafall vila och sedan plugg, plugg, plugg.
Imorgon ska jag träna box. Ajaj, armarna mår inte så bra alltså. Torsdag blir det iallafall vila och sedan plugg, plugg, plugg.
Träning.
Jag gick i 60 minuter.
Gick med 3 procent backe, sen ökade jag efter trettio minuter till 8 procent. Jag fick håll efter tio minuter.
MES!
Gick med 3 procent backe, sen ökade jag efter trettio minuter till 8 procent. Jag fick håll efter tio minuter.
MES!
OJOJ!
Boxningen.. jag doooooooooooooooooooooooooooooooooog. Mina händer bokstavligen DARRAR!!!
Det var fan nicebajs.. höhö!
Det var fan nicebajs.. höhö!
Piloxing is done.
Yupp, en timme av det, ja. Imorgon kommer jag köra kvällspass och det kommer bli spännande faktiskt. Jag undrar vad för klass jag har bokat, haha. Det var ju ett bra tag sen jag körde kvällspass, runt maj månaden faktiskt. Helt otroligt.
Idag.
SatsCorePulse har gjorts och jag blev röööööööööööööööööööööd som attans. Piloxing och corepulsen kommer vara kvar men det kommer bli ändringar på mitt träningsschema.
Dagens träning är iallafall avklarat. Under helgen kommer jag få in ett träningspass - simning. Sen kommer jag ju köra lite egna tekniker. Inside-joke, haha.
Dagens träning är iallafall avklarat. Under helgen kommer jag få in ett träningspass - simning. Sen kommer jag ju köra lite egna tekniker. Inside-joke, haha.
Onsdag.
Körde pumpen.. Det var nice nice nice. Jag älskar pumpen. Jag kommer nog köra den oftare nu när jag jobbar. Woho! :)
Jag har även skickat in min uppsats - jag hann tyvärr inte rätta språket helt men men.. Det får vara så. Sen ska jag klippa/färga håret för att plugga IGEN.
Jag vet - tråkiga Marina just nu.
Jag har även skickat in min uppsats - jag hann tyvärr inte rätta språket helt men men.. Det får vara så. Sen ska jag klippa/färga håret för att plugga IGEN.
Jag vet - tråkiga Marina just nu.
Veckans träning 43
Måndag: Piloxing i 55 minuter.
Tisdag: Spinning/core, 1 timme.
Onsdag: Bodypump, 45 minuter.
Torsdag: En timmes Squash och jag dog. Jag var helt röd i ansiktet.
Fredag: Vilade eftersom jag var helt slutkörd.
Lördag: Dans i en timme.
Söndag: Ledig.
Utöver detta har jag faktiskt gått på promenader som in i.... Jag tror det har varit runt 3-4 timmars promenad.
Totalt: Cirka fem timmar plus promenaderna. Dåligt men jag har noll motivation just nu. Denna vecka kommer det knappt bli någon träning eftersom det är MYCKET plugg och min "sista" vecka innan jobbet. Nästa vecka kommer jag köra riktigt hårt på träningarna.
Måndagar är vanligt med piloxing men tisdagar kommer jag nog försöka göra antingen bodypump/piloxing. På onsdagar kommer det bli boxning/cykling och på torsdagar kan det bli cykling. Fredagar kommer vara detsamma, Corepulse och helgen kommer nog vara ledigt eller få in yoga-pass. Nu när jobbet går in så kan jag träna mer effektivt på kvällarna och vi får hålla tummarna att tågen går som de ska!
Tisdag: Spinning/core, 1 timme.
Onsdag: Bodypump, 45 minuter.
Torsdag: En timmes Squash och jag dog. Jag var helt röd i ansiktet.
Fredag: Vilade eftersom jag var helt slutkörd.
Lördag: Dans i en timme.
Söndag: Ledig.
Utöver detta har jag faktiskt gått på promenader som in i.... Jag tror det har varit runt 3-4 timmars promenad.
Totalt: Cirka fem timmar plus promenaderna. Dåligt men jag har noll motivation just nu. Denna vecka kommer det knappt bli någon träning eftersom det är MYCKET plugg och min "sista" vecka innan jobbet. Nästa vecka kommer jag köra riktigt hårt på träningarna.
Måndagar är vanligt med piloxing men tisdagar kommer jag nog försöka göra antingen bodypump/piloxing. På onsdagar kommer det bli boxning/cykling och på torsdagar kan det bli cykling. Fredagar kommer vara detsamma, Corepulse och helgen kommer nog vara ledigt eller få in yoga-pass. Nu när jobbet går in så kan jag träna mer effektivt på kvällarna och vi får hålla tummarna att tågen går som de ska!
Onsdagens träning.
Jag tränade bodypump i en timme idag och... jag mår illa. Jag mådde illa, har mått illa ett bra tag.. Så jag har spenderat nästan hela dagen i sängen.
WHY?!?!?!
Det blev en timmes träning idag (och jag svettades som en gris!) men ingen prommis. Orsak: morsan hade gjort en meters lång lista över saker hon måste handla och jag agerar då som chaufför. Men åh vad jag vill ut och promenera. Någon som vill bli min promenad-kompis?
Iallafall.. jag har skött min lchf-diet grymt bra senaste dagarna. Jag är mäkta stolt över mig. Jag vet att det kommer urarta sig nu när jag går hem till Noushig och träffar lillKristell men jag ska kämpa. Den 5 november vill jag faktiskt se liiite smalare ut och mina muskler lite mer synliga!
Iallafall.. jag har skött min lchf-diet grymt bra senaste dagarna. Jag är mäkta stolt över mig. Jag vet att det kommer urarta sig nu när jag går hem till Noushig och träffar lillKristell men jag ska kämpa. Den 5 november vill jag faktiskt se liiite smalare ut och mina muskler lite mer synliga!
Piloxingen..
gick bra. Jag körde bara en timme idag meeeen jag tror Annica (instruktören) körde lite längre idag för jag kom hem rätt så sent. Eller? Hm..
Well, well.. jag har ätit bra och är MÄTT nu. Men inget knäcker det jag åt igår - oxfilé på spett med grönsaker (dränkta i vinäger!) och sedan en massa förrätter såsom vitlöksbröd med oliverröra, tzatziki och en uuuunderbar sallad! Åh, det bara.. är för bäst. Köttet är grymt. Vill ni äta riktig god grekisk mat - gå till Esperia.
Well, well.. jag har ätit bra och är MÄTT nu. Men inget knäcker det jag åt igår - oxfilé på spett med grönsaker (dränkta i vinäger!) och sedan en massa förrätter såsom vitlöksbröd med oliverröra, tzatziki och en uuuunderbar sallad! Åh, det bara.. är för bäst. Köttet är grymt. Vill ni äta riktig god grekisk mat - gå till Esperia.
Min mage.. ville egentligen inte visa men ni insisterar ju..
HAHAHAHA..
I WISH!
Vecka 42
Måndag: Gymmets löpband i 30 minuter och sedan Piloxing i 55 minuter.
Tisdag: Jag tror jag gick på löpbandet som förra gången och sedan Spinning/core, 1 timme.
Onsdag: Bodypump, 45 minuter och jag var grym. Det droppade svett! (körde en stund efter också!)
Torsdag: En timmes övningar för mage och rumpa - träningsvärk!
Fredag: Gick inte då jag hade tid hos laserkvinnan :)
Lördag: Joggning, 30 minuter.
Söndag: Ledig.
Utöver detta har jag faktiskt gått på promenader.
Totalt: cirka 6 timmar men jag hade träningsvärk.
Nu blir det skärpning med maten också eftersom jag äter så himla DÅLIGT! Jag kan ta ett par tuggor och sedan bli mätt.. för att sedan vara hungrig igen och igen. Nä, nyttigt och mättande ska det vara.
Tisdag: Jag tror jag gick på löpbandet som förra gången och sedan Spinning/core, 1 timme.
Onsdag: Bodypump, 45 minuter och jag var grym. Det droppade svett! (körde en stund efter också!)
Torsdag: En timmes övningar för mage och rumpa - träningsvärk!
Fredag: Gick inte då jag hade tid hos laserkvinnan :)
Lördag: Joggning, 30 minuter.
Söndag: Ledig.
Utöver detta har jag faktiskt gått på promenader.
Totalt: cirka 6 timmar men jag hade träningsvärk.
Nu blir det skärpning med maten också eftersom jag äter så himla DÅLIGT! Jag kan ta ett par tuggor och sedan bli mätt.. för att sedan vara hungrig igen och igen. Nä, nyttigt och mättande ska det vara.
Do it.
