No need to be normal.
Dagens träning är avslutad - 55 minuter. WOHO!
Jag körde inte kondition efteråt eftersom jag mådde illa. Så det så!
Nu ska jag äta världens godaste armeniska maträtt, Itch! :)
Jag körde inte kondition efteråt eftersom jag mådde illa. Så det så!
Nu ska jag äta världens godaste armeniska maträtt, Itch! :)
Finish line.
Nu drar jag för att träna... men jag mår så ILLA. Jag har haft illamående hela dagen och hela dagen igår. Jag vaknade upp vid halv fyra igår och somnade inte fram till runt sextiden.. allt från illamående till restless legs.
Åh, not a good day for me men det är ändå fredag. Det ska nog bli mysigt, trots allt. Fredagar är alltid speciella, haha..
Well, CorePulse i 55 minuter idag. Jag tror inte det blir gym för mig, inte.
Åh, not a good day for me men det är ändå fredag. Det ska nog bli mysigt, trots allt. Fredagar är alltid speciella, haha..
Well, CorePulse i 55 minuter idag. Jag tror inte det blir gym för mig, inte.
Oj..
Har glömt bort att jag inte har uppdaterat. Fullt ös idag.. :)
Jag gick inte till träningen idag eftersom jag hade planerat att gå på löpbandet och jag ORKAR inte med att byggarna ska hålla på. Så jag tog mina hörlurar och sprang i Jakobsberg, en löprunda i skogen. Jag älskar skogen så det passade mig. Jag sprang i 40 minuter men tyvärr kan jag inte räkna avståndet.
Jag gick inte till träningen idag eftersom jag hade planerat att gå på löpbandet och jag ORKAR inte med att byggarna ska hålla på. Så jag tog mina hörlurar och sprang i Jakobsberg, en löprunda i skogen. Jag älskar skogen så det passade mig. Jag sprang i 40 minuter men tyvärr kan jag inte räkna avståndet.
Såhär vackert var det!
Jag älskar naturen!!
Såhär död var jag :)
Bodypump.
Fan, jag satsade inte all I got på BP idag. Dels för att jag är en fegis men även för att byggarna satt och glodde. Bokstavligen. Jag blev så himla obekväm!
Well, BP 45 minuter och sedan gick jag i 45 minuter. Ändå något :)
Well, BP 45 minuter och sedan gick jag i 45 minuter. Ändå något :)
Får ha på mig tjocktröja nu när det blir lite kyligare
Off... off to workout.
Tog en sovmorgon idag, hade en hemsk dröm. Åh, helt... åh!!! Vi var hemma hos någon och körde filmkväll eller fest.. eller vad det än var. Jag var med en kompis till mig som ur det blå öppnade balkongen och ställde sig i en position som såg ut som om hon skulle hoppa. Jag tänkte, i drömmen, att hon kommer hoppa men jag vände mig bara om och bad henne att sluta skoja. Helt plötsligt hoppar hon!!
Man kunde se hennes kropp därnere, helt söndermosad. Såklart, det var en dröm så det var extra äckligt. Så jag går runt och har ÅNGEST för att jag visste innerst inne att hon skulle hoppa men tog inte henne på allvar. Så jag bara gråter och gråter och gråter... och spyr varje gång jag tänker på hennes kropp. Sjukt!
Well.. nu blir det bodypump. Jag måste få bort den dåliga energin. Sedan ska jag plugga filosofi (någon snäll klasskamrat skickade boken till mig via e-post. I'm happy då den inte fungerar att få fram här) och sedan blir det att träffa Kristell igen.. :)
Man kunde se hennes kropp därnere, helt söndermosad. Såklart, det var en dröm så det var extra äckligt. Så jag går runt och har ÅNGEST för att jag visste innerst inne att hon skulle hoppa men tog inte henne på allvar. Så jag bara gråter och gråter och gråter... och spyr varje gång jag tänker på hennes kropp. Sjukt!
Well.. nu blir det bodypump. Jag måste få bort den dåliga energin. Sedan ska jag plugga filosofi (någon snäll klasskamrat skickade boken till mig via e-post. I'm happy då den inte fungerar att få fram här) och sedan blir det att träffa Kristell igen.. :)
Jag tar faktiskt mer vikter än vad hon gör :P
Kika in?
Jag var på träningen idag. Jag hann bara gå 40 minuter på löpbandet istället för 45 då passet började. Sedan blev det spinning/core, 1 timme. Men en sak som var vääääldigt obekvämt var...
SATS har ju brunnit ner och nu går det runt massa unga killar som fixar ventileringen, golvet och allt som behövs. Men de är skitjobbiga.. för de verkligen stirrar. Det går inte ens att gå förbi de utan att känna ögonen. Inte för att jag är snygg, jag ser ut som en banan på gymmet så jag fattar inte vad grejen är? Har de aldrig sett tjejer i träningskläder?
Under passet stod de och glodde.. bokstavligen. Jag blev så obekväm av allt och kunde inte koncentrera mig så bra. Till sist bad instruktören Therese de att sluta titta in men de slutade inte, absolut inte. De kollade in varje gång de gick förbi.
Åh, längtar tills de är klara med sitt jobb och kan dra därifrån!
SATS har ju brunnit ner och nu går det runt massa unga killar som fixar ventileringen, golvet och allt som behövs. Men de är skitjobbiga.. för de verkligen stirrar. Det går inte ens att gå förbi de utan att känna ögonen. Inte för att jag är snygg, jag ser ut som en banan på gymmet så jag fattar inte vad grejen är? Har de aldrig sett tjejer i träningskläder?
Under passet stod de och glodde.. bokstavligen. Jag blev så obekväm av allt och kunde inte koncentrera mig så bra. Till sist bad instruktören Therese de att sluta titta in men de slutade inte, absolut inte. De kollade in varje gång de gick förbi.
Åh, längtar tills de är klara med sitt jobb och kan dra därifrån!
ps; måste köpa ny träningsflaska!
Pronto!
Idag var inte min dag.
Jag orkade knappt något idag.. usch och fy!
Jag gick på löpbandet i 45 minuter och sedan Piloxing i en timme. Jag är numera död.
Men jag har sötaste figuren bredvid mig!
Jag gick på löpbandet i 45 minuter och sedan Piloxing i en timme. Jag är numera död.
Men jag har sötaste figuren bredvid mig!
Veckans träning 38
Måndag: Piloxing i 55 minuter, intervaller på löpbandet 4,14 km på 30 minuter (grymt stolt!)
Tisdag: Gymmet, 30 minuter (Löpbandet, 3 km med incline 5 procent) och sedan Spinning/core, 1 timme.
Onsdag: Crossramp, 30 minuter som blev 4,17 km) och sedan Crosstraining, 45 minuter + 15 minuter extra för mig själv.
Torsdag: Löpbandet, 75 minuter.
Fredag: Löpbandet, 30 minuter gav 3 km och sedan CorePulse, 55 minuter.
Lördag: Dans på festen, haha..
Söndag: Ledig.
Totalt: cirka 7-8 timmar (beroende på om man vill räkna med dansen, haha) Well, jag slog rekordet i veckan PLUS att jag testade på något nytt som gav mig smärtande träningsvärk!
Jag ska testa något nytt på gymmet - eller inte nytt men utöka något.
Tisdag: Gymmet, 30 minuter (Löpbandet, 3 km med incline 5 procent) och sedan Spinning/core, 1 timme.
Onsdag: Crossramp, 30 minuter som blev 4,17 km) och sedan Crosstraining, 45 minuter + 15 minuter extra för mig själv.
Torsdag: Löpbandet, 75 minuter.
Fredag: Löpbandet, 30 minuter gav 3 km och sedan CorePulse, 55 minuter.
Lördag: Dans på festen, haha..
Söndag: Ledig.
Totalt: cirka 7-8 timmar (beroende på om man vill räkna med dansen, haha) Well, jag slog rekordet i veckan PLUS att jag testade på något nytt som gav mig smärtande träningsvärk!
Jag ska testa något nytt på gymmet - eller inte nytt men utöka något.
it reminds me of that we almost had it all
30 minuter gym + corepulse = min röv är död. Jag hade världens träningsvärk men nu blir det VILA!!!!! :)
FREDAG!
För att vara arbetslös så längtar jag till fredagen otroligt mycket, haha. Men jag har sökt ett jobb som jag verkligen verkligen verkligen verkligen vill ha!!! Så snälla snälla, kan vi alla hålla tummarna?!
Tack!
Idag ska jag plugga en stund och sedan köra CorePulse och sedan gå 30 minuter (om jag orkar!). Lördagen blir day off istället eftersom det är nya pass på SATS då de har brunnit ner. Meeeen, söndag börjas det igen.. :) Jag har fått en ny idé till träningen men jag håller det lite för mig själv ett tag.
Tack!
Idag ska jag plugga en stund och sedan köra CorePulse och sedan gå 30 minuter (om jag orkar!). Lördagen blir day off istället eftersom det är nya pass på SATS då de har brunnit ner. Meeeen, söndag börjas det igen.. :) Jag har fått en ny idé till träningen men jag håller det lite för mig själv ett tag.
det här är jag..
Powerwalk, 75 minuter.
Yupp, jag gick på löpbandet i 75 minuter men oj, kommer inte ihåg hur långt det. Vid 50 minuter var det iallafall cirka 5 km och något mer. Så runt 7 km kanske? Well, well.. Det var ett lugnt pass idag eftersom jag har så jäääävla ont av crosstraining igår. Hela rumpan är mör, jag kunde knappt sätta mig!!
HÄRLIGT!
HÄRLIGT!
ungefär såhär vill jag att min röv ska se ut :)
Work out, work out.
Ska strax iväg till gymmet men är osäker på om det är en bra idé. Äh, ska ta det lugnt bara för jag har världens träningsvärk i armar, ben och rumpa. Aj, säger jag bara.
Idag blir det inte mycket mer än så - träning, seminarium och sedan PLUGG! Systern min ska jobba fram till tio så det blir ganska tomt här.
Idag blir det inte mycket mer än så - träning, seminarium och sedan PLUGG! Systern min ska jobba fram till tio så det blir ganska tomt här.
Cross...
Idag var det ingen bodypump utan något som kallas för.. öhm, crosstraining? Det var nytt men det var jävligt kul. Det gick snabbt eftersom det var 45 minuter. Sedan stretchade jag i 15 minuter och körde Crossramp i 30 minuter (4,17 km) Det var svettigt...
Ni ska få se bild på gymmet sen.. tog lite diskret med min kamera. Ojoj..
Ni ska få se bild på gymmet sen.. tog lite diskret med min kamera. Ojoj..
såhär skulle jag vilja göra...
Träning; Check!
Gymmet, gick på löpbandet med inclines 5 procent - 30 minuter, 3 km. Sedan blev det spinning och core. YEY!
Ett tips för er som vill ha en finare rumpa; gå med INCLINES. Det fungerar superbra mot röven!
Ett tips för er som vill ha en finare rumpa; gå med INCLINES. Det fungerar superbra mot röven!
Inte så bra bild men min röv är på väg uppåt snart..
SNÄLLA!
4,14 km på 30 minuter.
Så sprang jag idag - intervaller. Herre min gud vad det var jobbigt. Men sååå jävla värt det. Jag är så mäkta stolt över mig själv, att jag klarade det.
Jag körde Piloxing innan, 55 minuter. Så det är många brända kalorier och bra det, för idag är det mammas födelsedag.
En annan sak - När jag kom till träningen idag var det stängt och det stod en lapp. Jag hade fått en massa mail om avbokningar fast Piloxing var inte en av dem. Det hade tydligen brunnit en massa och förstört hela undervåningen. Så vi fick köra passet i gymmet. Det var vääääldigt pinsamt, haha, men det gick. Det är iallafall något man minns att man har gjort och sedan tyckte jag att det var duktigt av instruktörerna (Annica och Therese) att vara så glada och pigga, trots omständigheterna.
Jag gillar Jakobsbergs SATS, jag. :)
Jag körde Piloxing innan, 55 minuter. Så det är många brända kalorier och bra det, för idag är det mammas födelsedag.
En annan sak - När jag kom till träningen idag var det stängt och det stod en lapp. Jag hade fått en massa mail om avbokningar fast Piloxing var inte en av dem. Det hade tydligen brunnit en massa och förstört hela undervåningen. Så vi fick köra passet i gymmet. Det var vääääldigt pinsamt, haha, men det gick. Det är iallafall något man minns att man har gjort och sedan tyckte jag att det var duktigt av instruktörerna (Annica och Therese) att vara så glada och pigga, trots omständigheterna.
Jag gillar Jakobsbergs SATS, jag. :)
Bild på en ful tjej som sprungit 4,14 km på 30 minuter.
Vårruset nästa, haha!
Veckans träning 37
Måndag: Piloxing i 55 minuter, 33 minuter Crossramp (4.4 km).
Tisdag: Gymmet, 30 minuter (Löpbandet, 3,3 km) och sedan Spinning/core, 1 timme.
Onsdag: Bodypump, 45 minuter (Inget gym för jag skulle iväg och träffa mina vänner)
Torsdag: Spinning, 75 minuter.
Fredag: CorePulse, 55 minuter (Ingen gym för att jag hade seminarium)
Lördag: Spinning, 55 minuter.
Söndag: Ledig.
Vilken vecka, hallååååj! 7 timmars träning sammanlagt. Vad säger ni, ska vi försöka oss på 8 timmar till nästa vecka?
HOPPAS!
Tisdag: Gymmet, 30 minuter (Löpbandet, 3,3 km) och sedan Spinning/core, 1 timme.
Onsdag: Bodypump, 45 minuter (Inget gym för jag skulle iväg och träffa mina vänner)
Torsdag: Spinning, 75 minuter.
Fredag: CorePulse, 55 minuter (Ingen gym för att jag hade seminarium)
Lördag: Spinning, 55 minuter.
Söndag: Ledig.
Vilken vecka, hallååååj! 7 timmars träning sammanlagt. Vad säger ni, ska vi försöka oss på 8 timmar till nästa vecka?
HOPPAS!
Sista träningspasset för veckan!
Yupp, cykling i 55 minuter nu och sedan är det ledigt fram till måndagen.
Jag ska försöka plugga en aning också och även sova en puttestund. Jag ska ju leka chaufför ikväll. Men snacka om att NI kommer få en bildbomb imorgon :)
Jag ska försöka plugga en aning också och även sova en puttestund. Jag ska ju leka chaufför ikväll. Men snacka om att NI kommer få en bildbomb imorgon :)
jag hittade mitt gröna linne :)
Solen skiner..
YUPP!!!
CorePulse - done and done.
Det blev inte gym idag eftersom jag har seminarium. Men men.. Det var helt okej. Jag kände mig lite trött men det fungerade. Jag träffade på lilla Alex som körde med mig. :)
Träning är grymt - om du inte har testat så gör det. Ni anar inte hur BRA man mår efter det.
Det blev inte gym idag eftersom jag har seminarium. Men men.. Det var helt okej. Jag kände mig lite trött men det fungerade. Jag träffade på lilla Alex som körde med mig. :)
Träning är grymt - om du inte har testat så gör det. Ni anar inte hur BRA man mår efter det.
CorePulse.. give me some more.
CorePuls, 55 minuter inom kort.
Vilken dag.. vilken jävla dag!
Jag körde 75 minuter och det enda jag tänkte på var "Nej, jag pallar inte.. mina ben gör så jävla ont.. hur fan ska jag orka i hela 75 minuter?" och efter si och så fem minuter av den negativa rösten fick jag nog.
"Marina, du ska cykla som in i helvete och du ska fan i mig glömma mjölksyre-känslan i benen. Kör på. NU!!!!" hördes det i mitt huvud och fy fan vad jag cyklade och svettades och flåsade.. Herre min gud. Jag vilade lite mer än vad jag annars gör, vilket är så fel, men för att vara så trött i benen (jag hade inte ätit något innan, gör aldrig det!) men jag körde på jävligt bra.
Stolt över mig själv!
"Marina, du ska cykla som in i helvete och du ska fan i mig glömma mjölksyre-känslan i benen. Kör på. NU!!!!" hördes det i mitt huvud och fy fan vad jag cyklade och svettades och flåsade.. Herre min gud. Jag vilade lite mer än vad jag annars gör, vilket är så fel, men för att vara så trött i benen (jag hade inte ätit något innan, gör aldrig det!) men jag körde på jävligt bra.
Stolt över mig själv!
Körde på grönt idag..
