I feel so blue...
Men det är träning på kvällen. 75 minuters spinning värre. Då vet jag att jag kommer må bra!
Bästa känslan är då
man svettas som bara
den.. ÅH!
Work out.
BodyPump 45 minuter.
Jag tar bilen (snälla, låt mig inte glömma p-skiva denna gång!) så att jag hinner hem snabbare. För jag ska ta tåget in till stan antingen klockan ett eller kvart över. Hoppas jag hinner till klockan ett :)
I love colors!
Woho, vilken träning..
Det blev 30 minuter på löpbandet med MUSIK. Ja, jag har ordnat det nu. Jag ska bara göra en lista anpassat för träning. Sedan ska jag sluta promenera och köra intervaller. Öka konditionen. Efter det blev det spinning (där jag svettades trots dess fjuttiga 30 minuter) och sedan core. Yey!
Negativt med svarta kläder; man ser inte hur mycket man har svettats.
Hahahahaha..
Till träningen.
C ya!
Helt svartklädd idag; brukar inte vara det. 
en glimt av min röv som jag försöker träna upp!
oh maj gad vad det går segt!
Jobbigt.
Jag tränade idag och blev SVETTIG. Finns inget annat ord för det än så.
Jag gick på CrossRamp i 33 minuter (blev 4.4 km) och sedan Piloxing i 55 minuter. Jag märker att jag orkar mer på Piloxing nu. Det är bara de sista stegen som är jobbiga, då man står på alla fyra och ska lyfta upp ena benen i luften.
Jag fick även en överraskning när jag kom ut från träningen - parkeringsböter på 300 kr. Jag hade glömt P-skiva. Idiot.
Svettigt och härligt..
BUHU!
Röv-träning.
Nu ska jag dra och gå på löpbandet i trettio minuter (med inclines för då tränar man the ass) och sedan är det Piloxing som gäller och den... oh ja, den tränar röven.
ge mig
Veckans träning 36.
Tisdag: Spinning/core, 1 timme. Gymmet i 30 minuter strax innan!
Onsdag: Bodypump, 45 minuter och självklart gymmet 30 minuter (ps; ta mer vikter till nästa BP)
Torsdag: Spinning, 75 minuter.
Fredag: Ledig.
Lördag: Dansade i cirka 2 timmar och blev SVETTIG. Eftersom jag inte dricker räknar jag det som träning.
Söndag: Ledig.
Cirka 6-7 timmars träning denna vecka. Det tycker jag är bra. Visst tog jag ledigt under helgen men men.. Jag har ätit MASSA onyttigt men nu ska jag skärpa mig.
eftersom dessa ligger i min mapp så vet jag
inte vart jag har hittat dem men det var
iaf under Google med rubriken "workout"
SÅ FUCKING BRA!
Jag är så GRYM!
Klarade 75 minuter i TOPP! Jag kände att jag klarade mer och mer... helt jävla sjukt! Nu vet ni vad jag kommer göra varje torsdag.
Om ni inte tränar - do it. Ni anar inte vilken underbar känsla det är när man klarar av något man ALDRIG trodde att man skulle klara av.
Ni får en gammal bild på mig eftersom jag sitter framför
syrrans dator :)
Off to work out.
Spinning, 75 minuter.
Klarar jag av det?
Det gick bra!
Jag gick 30 minuter på löpbandet (glömde kolla hur långt men kan gissa på klassikern 3,2 km) och sedan gick jag till bodypump, 45 minuter. Under BP kände jag att jag kunde ta något kilo extra vid ett tillfälle (när man lyfter upp vikterna ovanför huvudet och till hakan, chins?)
Underbart.
Nu ska jag traska hem till kusinen min. :)
PILOXING!
Herre.... min.... gud... vad... jobbigt.
Min röv hatar mig just nu men fifan - jag ska ha världens tightaste och hårdaste röven till nästa sommar. Ojoj, Kim Kardashian, släng dig i väggen för här kommer nästa armenier.. HAHAHAHAHA. Nej men skämt åsido - det var jobbigt. Men jag älskar det.
55 intensiv rump/arm träning och sedan 30 minuter på gymmet. Jag drack som aldrig förr, jag var så himla törstig.
Well, dagens träning är avklarad och nu är det PLUGG som gäller.
jag är så sexig!
Veckans träning.
Tisdag: Spinning/core, 1 timme.
Onsdag: Bodypump, 45 minuter.
Torsdag: Ledig.
Fredag: Gymmet med löpbandet 45 minuter, rövövningar + mage.
Lördag: Smet undan, dumma mig.
Söndag: Ledig.
4 timmar och 30 minuters träning denna vecka. Ojdå. Blir ju bara värre och värre här, vad fan!
Nej men det är massa nya träningsformer som har fått min kropp att kännas väldigt mör. Det tar ett tag att vänja sig.
Vi får se. Ni får fan börja peppa mig nu!
Seminarium, träning och sedan utgång.
Det var ett seminarium som gjorde att jag inte hann med min vanliga träning - CorePulse men jag drog iväg till gymmet och körde ett härligt pass. Jag har lovat mig själv att gå på löpbandet i en timme, bara en ren pw. Men då vill jag ha musik. Jag träffade på kusinen där som körde armar (herregud vilka armar.. de är lika stora som min midja!) och pratade om hans systers fest.
Utgång ikväll. Mina systrar ska gå och köpa sprit till sig själva och jag ska ladda upp med Cola. YEY! :) Jag ska försöka komma hem tidigt för jag har träning väldigt tidigt imorgon.
Well well..
No? Yes?
ps; det är inte hår under armarna utan skugga
inte för att jag är så petig för sånt. Folk som tvingas
träffa mig varje dag vet exakt hur jag är, haha!
Bodypump.
Bodypumpen var jobbig. Mina armar skakade. De är fortfarande en aning skakiga och nu ska jag sitta och skriva en uppsats... hur ska det gå?
Men 45 minuter blev det idag. Jag har inte kört armar, axlar eller rygg under hela sommaren så det KÄNDES!
Fick den av mina sommar-stämplar!
Snart så!
Jag ska köpa hårfärg på vägen hem och sedan ska syrran min få färga det. YEY! Jag måste även klippa det men det kan jag göra senare i veckan. Jag HATAR att klippa mig. DJ tycker att jag är skum angående det men det känns som om jag är instängd. Fast. Jag får nästan lite panik.
Well.. Idag blir det kort träning; Spinning/Core. Jag tänkte dra till gymmet och gå på löpbandet i 45 minuter men jag har träningsvärk överallt. Så, inte denna tisdag.
Min proteindryck är ROSA!!!
YEY!!
Woho!
HUH?
Well, imorgon blir det mer.
Nu ska jag iväg till kusin (helt svettig såklart då de håller på med något i byggnaden och vatten saknas!) och skriva ut en massa saker till mina kurser. Sedan ska jag hem och duscha (please?) och sedan blir det plugg. Härligt härligt..
Veckans träning.
Måndag: Ledig.
Tisdag: Spinning/core, 1 timme. Löpbandet 30 minuter; 2,5 km och sedan 10 med incline.
Onsdag: Gymmet med uppvärmning löpbandet, tio minuter. Magövningar/rumpövningar. 1 timme.
Torsdag: Ledig.
Fredag: CorePuls, 55 minuter.
Lördag: Var i E-tuna.
Söndag: Ledig.
Oj vilken dålig vecka det blev! 3 timmar och 30 minuter. Inte bra.
Men nu är det ny vecka med nya höstschemat! :)
Work out.
Jag gick även förbi Hemköp och hämtade ut min proteindryck - jordgubb. Hoppas den är god nu och ger mig muskler.
Well well, ska hoppa in i duschen och sedan vänta på DJ.
jag tar alltid en sån efter träningen..
antar att det inte är SÅ bra.
Magen, magen..
Vet inte vart jag har hittat bilden..
men magen..
Ge mig.
