Oj.
Det lät som om jag skulle åka IDAG men nejnej, fredag it is.
Well, nu har jag tränat spinning/core, 1 timme. Jiihuu!! Det var helt OK men jag orkar inte lika mycket. Jag förstår inte vad det är.
Ska äta nu, sedan dra med syrran till frisören (ÅH.. kommer vara där i två jävla timmar..!!)
Well, nu har jag tränat spinning/core, 1 timme. Jiihuu!! Det var helt OK men jag orkar inte lika mycket. Jag förstår inte vad det är.
Ska äta nu, sedan dra med syrran till frisören (ÅH.. kommer vara där i två jävla timmar..!!)
Jaså jaså..
Hemma nu... Mys mys, det var så himla bra!
Massa mat, massa godsaker och en massa skratt!
Bilder och allt kommer imorgon.. Imorgon blir det träning och jag ska satsa nu, att bli grymt fit for fight. Jag har suttit och googlat på vältränade kroppar för att få inspiration. Jag upptäckte att många (mestadels män!) var en aning överdrivna. Blä på det. Men ni kommer få se ganska många bilder på jätte fina kroppar (enbart tjejer)... Yey, yey..
grrrr...
Snart min, snart muskler.
Tänkt om lite angående träningen..
Jag satt och kollade på vecka 35 och funderade på hur jag ska göra. Förut (när jag jobbade) tränade jag efter jobbet och då brukade det finnas MASSA pass som var roliga och då körde jag dubbelt. Men nu vill jag helst plugga och köra träning på dagarna.
Såhär såg min träning ut för ett par veckor sen (då jag planerade in v.35)
Måndag - piloxing + gym.
Tisdag - Cykling/core + gym.
Onsdag - Bodypump
Torsdag - ledigt.
Fredag - CorePulse.
Lördag - Spinning.
Söndag - Yoga.
Jag vill göra lite ändringar
Måndag - gym (att promenera) + piloxing.
Tisdag - gym (att promnera) + Cykling/core.
Onsdag - Bodypump.
Torsdag - Gym (träna rumpa)
Fredag - CorePulse.
Lördag - Spinning + Bodybalance.
Söndag - Ledig och Yoga om jag VILL.
Det blir 9-10 timmar/vecka. En aning för mycket kanske..? Men det kommer bli att jag missar ett par dagar etc. Jag vet det.
Annars kan jag köra på kvällar och köra;
Måndag - Cykling/Core + Shape (med min favoritinstruktör!)
Tisdag - Piloxing + Core.
Onsdag - Box/Spinning eller Bodypump.
Torsdag - Cykling 75.
Fredag - CorePulse.
Lördag - Spinning + Body Balance.
Söndag - Yoga.
Får se.
Oavsett vad ska det bli träning i stora mängder!
Såhär såg min träning ut för ett par veckor sen (då jag planerade in v.35)
Måndag - piloxing + gym.
Tisdag - Cykling/core + gym.
Onsdag - Bodypump
Torsdag - ledigt.
Fredag - CorePulse.
Lördag - Spinning.
Söndag - Yoga.
Jag vill göra lite ändringar
Måndag - gym (att promenera) + piloxing.
Tisdag - gym (att promnera) + Cykling/core.
Onsdag - Bodypump.
Torsdag - Gym (träna rumpa)
Fredag - CorePulse.
Lördag - Spinning + Bodybalance.
Söndag - Ledig och Yoga om jag VILL.
Det blir 9-10 timmar/vecka. En aning för mycket kanske..? Men det kommer bli att jag missar ett par dagar etc. Jag vet det.
Annars kan jag köra på kvällar och köra;
Måndag - Cykling/Core + Shape (med min favoritinstruktör!)
Tisdag - Piloxing + Core.
Onsdag - Box/Spinning eller Bodypump.
Torsdag - Cykling 75.
Fredag - CorePulse.
Lördag - Spinning + Body Balance.
Söndag - Yoga.
Får se.
Oavsett vad ska det bli träning i stora mängder!
Oh...
Jag svettades, ja. Jag blev lite lite andfådd, ja. Men det var ingen höjdare. Inte idag. Det var en ny instruktör och han hade ljuset PÅ. Det värsta var att spotlighten var mot MIG. Det var helt sjukt... och ja, det var ingen stämning. Man kommer ju in på sin mojo när musiken är bra (musiken sög idag!) och när det är mörkt. Man hör bara musiken, ser sitt inre.. Svettet rinner, man känner hur man flåsar för att få luft.
Inte idag, inte! Jävla skiten!
Inte idag, inte! Jävla skiten!
Med spänning..
Nu ska jag iväg till spinning, 55 minuter. Jag ska ta bilen, haha. SATS är cirka 4 minuter ifrån mig men det reeeegnar hallå!!! Sedan ska jag komma hem och prata lite med mina systrar om vissa saker. Jag insåg att jag hade missat cirka 85 sms igår kväll och jag minns inte EN ENDA!
Får se vad som görs ikväll men jag misstänker att det blir en lugn kväll. Imorgon ska vi få gäster (hahahahahahahaha) och sedan är det planerat att vi ska ha myskväll med Bridesmaid hos DJ. DJ, hänger du med här eller!?
Well, off I go!
Får se vad som görs ikväll men jag misstänker att det blir en lugn kväll. Imorgon ska vi få gäster (hahahahahahahaha) och sedan är det planerat att vi ska ha myskväll med Bridesmaid hos DJ. DJ, hänger du med här eller!?
Well, off I go!
Alltså.. what?
Vissa människor är ju ändå HELT OTROLIGA!
Men men, blev ingen tränings outfit.. Men jag var på CorePulse och blev såklart svettig och röd. Röd, som en jäkla tomat. Herre gud! Imorgon hoppas jag att det blir spinning för MIN del!
Dock orkade jag inte lika mycket idag. Mina smalben gjorde ONT när jag hoppade (inte sprang) och jag fattar inte. Jag har nya skor men kan det vara dem iallafall? Jag har haft smärtor i smalbenen förut men jag orkar inte ha det igen. Så jäkla jobbigt. Någon som vet varför jag kan ha ont och hur man motarbetar det?
Glömde säga..
att det inte blev någon träning idag. Vi kom hem tre igår så jag orkade inte idag, faktiskt. Men men, imorgon blir det nya tag.
Nu har jag även fått in höststämplingen också! Så spännande! :)
Nu har jag även fått in höststämplingen också! Så spännande! :)
Snart får jag sommar-gåvan!
Träningen - farozon.
Idag föll en kvinna ner och slog sig på elementet. Åh, jag ville dö! Jag såg inte fallet men jag såg när en av personliga tränarna började fråga henne om hennes namn och sånt. Hon mådde bra men det var ändå läskigt. Jag tyckte så synd om henne.
Jag körde iallafall mage och armar idag, i 45 minuter. Rumpan tränades också.. för den vill jag ha stenhård. Hm, jag måste nog hitta en personlig tränare till mig. Krav krav..
Jag körde iallafall mage och armar idag, i 45 minuter. Rumpan tränades också.. för den vill jag ha stenhård. Hm, jag måste nog hitta en personlig tränare till mig. Krav krav..
Oj.
Glömde bloggen för en stund... Jag har varit och tränat. Spinning/core, 1 timme. Sedan gick jag upp till gymmet och var på löpbandet i 30 minuter. Jag lyckades komma till 2,5 på 20 minuter och sedan gick jag med incline 10 procent.
HÄRLIGT!
HÄRLIGT!
Veckans träning.
Måndag: Ledig.
Tisdag: Spinning/core, 1 timme. 20 minuter löpning, gav 2,3 km.
Onsdag: Gymmet med uppvärmning löpbandet, tio minuter. Magövningar/rumpövningar. 1 timme.
Torsdag: Gymmet, löpbandet (pw) i 30 minuter, gav 3,5 km. Crosstrainer i 20 minuter gav 2,6 km.
Fredag: CorePuls, 55 minuter.
Lördag: Spinning, 55 minuter.
Söndag: Pw med Antonella.
Woho, vilken underbar träningsvecka. Det kommer inte alltid se ut såhär men jag är GLAD och STOLT över mig själv. Cirka 7 timmars träning. Bra bra!
Tisdag: Spinning/core, 1 timme. 20 minuter löpning, gav 2,3 km.
Onsdag: Gymmet med uppvärmning löpbandet, tio minuter. Magövningar/rumpövningar. 1 timme.
Torsdag: Gymmet, löpbandet (pw) i 30 minuter, gav 3,5 km. Crosstrainer i 20 minuter gav 2,6 km.
Fredag: CorePuls, 55 minuter.
Lördag: Spinning, 55 minuter.
Söndag: Pw med Antonella.
Woho, vilken underbar träningsvecka. Det kommer inte alltid se ut såhär men jag är GLAD och STOLT över mig själv. Cirka 7 timmars träning. Bra bra!
Svettgrisen..
That's me. Svettis. Jag svettades så mycket att jag inte kunde ha på mig tröjan när jag gick hem. Jag duschar inte där utan kommer hem eftersom jag bor så nära. Men som tur är hade jag bilen med mig (ja, latmasken) och slapp gå runt och skämmas som en mupp. Vilket pass! Dock inte lika jobbiga som med min favoritspinnare men ändå..
Denna brud körde på "Tema Film" och det var massa låtar från olika filmer. Jag kände inte till så många förutom Matrix, Kill Bill och Grease.. och sedan Dirty dancing i slutet. :) Det var iaf kul. Jag hann inte fota mitt svett så ni kan väl bara tänka er; Marina som är helt röd och svettig om ansiktet och allt annat.. med en beige svettig tröja som verkligen DROPPAR svett.. Nice!!
Iaf, Spinning 55 minuter avklarat. Får se nu om Antonella svarar så vi kan skutta iväg på en pw. De har just nu en ganska jobbig period fylld med sorg så det är svårt att träffa dem. Men jag förstår och ber en bön för dem varje kväll. <3
Denna brud körde på "Tema Film" och det var massa låtar från olika filmer. Jag kände inte till så många förutom Matrix, Kill Bill och Grease.. och sedan Dirty dancing i slutet. :) Det var iaf kul. Jag hann inte fota mitt svett så ni kan väl bara tänka er; Marina som är helt röd och svettig om ansiktet och allt annat.. med en beige svettig tröja som verkligen DROPPAR svett.. Nice!!
Iaf, Spinning 55 minuter avklarat. Får se nu om Antonella svarar så vi kan skutta iväg på en pw. De har just nu en ganska jobbig period fylld med sorg så det är svårt att träffa dem. Men jag förstår och ber en bön för dem varje kväll. <3
Jag gick, höhö..
Jag gick och jag ville inte. Jag gick med tvång. Men jag orkade inte lika mycket som jag annars gör för mitt under allt tänkte jag att jag ska gå nu. Men jag är ju en sån fegis så jag stannade kvar. Men jag har viljan iallafall, det är bra. Jag svettades, blev röd och... kunde inte andas. Inte för att jag blev SÅ andfådd utan för att någon stank. Bokstavligen STANK ren svett. Jag kunde knappt ta ett enda andetag.. jag fick stå nära fönstret för att få frisk luft. Herre gud!!
Ser ni hur röd jag är i ansiktet?
Plus att jag har på mig min nya gula träningströja. Älskar färgglada kläder :)
Ps; jag är INTE så smal som bilden visar.
Att gå eller icke gå?
Småtrist att vakna upp hemma och inse att man inte är i Uppsala, haha.. men men, sånt som händer. Allt blir inte som man planerat.
Nu sitter jag och funderar på om jag ska träna eller inte. Jag vet, evigt tjatande, men jag vill fast vet inte riktigt om kroppen orkar. Plus att jag vill gå på spinningen på lördag. Så, ja. Vi får se hur jag känner mig om en halvtimme.
Nu sitter jag och funderar på om jag ska träna eller inte. Jag vet, evigt tjatande, men jag vill fast vet inte riktigt om kroppen orkar. Plus att jag vill gå på spinningen på lördag. Så, ja. Vi får se hur jag känner mig om en halvtimme.
YES!
Funderade på om jag ska träna imorgon eller inte då jag har världens träningsvärk i benen. Jag gick in för att titta vem som körde passet och såg att nya höstschemat kommit ut. Eftersom jag verkar vara arbetslös så kollade jag bara på "morgon-passen". Såsom det ser ut just nu kommer jag träna:
Måndag - piloxing + gym.
Tisdag - Cykling/core + gym.
Onsdag - Bodypump
Torsdag - ledigt.
Fredag - CorePulse.
Lördag - Spinning.
Söndag - Yoga.
Inte alltid det blir alla de gånger men men.. :) Får jag ett jobb såg jag att min favorittränare har ett par pass på kvällarna. :) Hon är fruktansvärt grym och jag äääälskar att gå på hennes pass.
Måndag - piloxing + gym.
Tisdag - Cykling/core + gym.
Onsdag - Bodypump
Torsdag - ledigt.
Fredag - CorePulse.
Lördag - Spinning.
Söndag - Yoga.
Inte alltid det blir alla de gånger men men.. :) Får jag ett jobb såg jag att min favorittränare har ett par pass på kvällarna. :) Hon är fruktansvärt grym och jag äääälskar att gå på hennes pass.
Träningen.
Jag gick till gymmet och tränade i en timme.
Jag började med att gå en powerwalk i 30 minuter, jag hade då gått 3,5 km. Med incline på 5 procent. Men svettig blev jag iallafall men jag svettas av att bara gå till SATS. Efter det gick jag över till en maskin som tränar rumpan/benen (vet inte vad den heter) och körde 20 minuter där och gick 2,6 km. Så det är ändå bra gjort!4
Sedan gjorde jag ett par magövningar och sedan streching. Mina ben värker som bara den! Jag har världens träningsvärk från igår.
Men men.. idag blir det Uppsala. Ser verkligen fram emot det. :)
Jag började med att gå en powerwalk i 30 minuter, jag hade då gått 3,5 km. Med incline på 5 procent. Men svettig blev jag iallafall men jag svettas av att bara gå till SATS. Efter det gick jag över till en maskin som tränar rumpan/benen (vet inte vad den heter) och körde 20 minuter där och gick 2,6 km. Så det är ändå bra gjort!4
Sedan gjorde jag ett par magövningar och sedan streching. Mina ben värker som bara den! Jag har världens träningsvärk från igår.
Men men.. idag blir det Uppsala. Ser verkligen fram emot det. :)
Det blev det minsann..
Träning alltså..
Jag tog på mig världens jobbigaste träningsbyxor (bläh!) och så gick jag och syrran till gymmet.
Vi körde uppvärmning i tio minuter (med incline på 7 procent) och sedan var det bara magövningar. Det rann svett från mig, haha.. Och syrran flåsade som en mupp! Men det var härligt.
Uppvärmning - 10 minuter.
Magövningar - situps med boll på 3 kg.
vanliga situps.
Undremag situps (vet inte vad de heter, haha)
Rumpa - 50 st med vikter, 3 kg.
Systern min ska hjälpa mig att ordna min musiklista så jag har något att lyssna på när jag skuttar omkring.
Jag tog på mig världens jobbigaste träningsbyxor (bläh!) och så gick jag och syrran till gymmet.
Vi körde uppvärmning i tio minuter (med incline på 7 procent) och sedan var det bara magövningar. Det rann svett från mig, haha.. Och syrran flåsade som en mupp! Men det var härligt.
Uppvärmning - 10 minuter.
Magövningar - situps med boll på 3 kg.
vanliga situps.
Undremag situps (vet inte vad de heter, haha)
Rumpa - 50 st med vikter, 3 kg.
Systern min ska hjälpa mig att ordna min musiklista så jag har något att lyssna på när jag skuttar omkring.
Jihuu!
Träningen idag var helt okej..
Jag började med spinning 30 minuter (svettades såklart.. men jag älskar 55 minuters mer) och under den tiden kom jag fram till att när SATS har sina utmaningar ska jag fan i mig hoppa på. De brukar ha spinning i 3 timmar eller så och då ska jag försöka.. ska anmälla mig.
Sedan gick jag över till Core i 30 minuter och jag avskyr Core men lovade mig själv (och syrran haha) att jag skulle ge järnet idag och det gjorde. Still don't like it. Men kommer nog köra den iallafall.. Efter det gick jag över till gymmet och sprang på löpbandet; 20 minuter gav 2,3 km. Det kommer, det kommer.. lovar!
Jag började med spinning 30 minuter (svettades såklart.. men jag älskar 55 minuters mer) och under den tiden kom jag fram till att när SATS har sina utmaningar ska jag fan i mig hoppa på. De brukar ha spinning i 3 timmar eller så och då ska jag försöka.. ska anmälla mig.
Sedan gick jag över till Core i 30 minuter och jag avskyr Core men lovade mig själv (och syrran haha) att jag skulle ge järnet idag och det gjorde. Still don't like it. Men kommer nog köra den iallafall.. Efter det gick jag över till gymmet och sprang på löpbandet; 20 minuter gav 2,3 km. Det kommer, det kommer.. lovar!
Veckans träning.
Måndag: Löpbandet med incline, 2 km på 20 minuter - massa magövningar.
Tisdag: Vila. (försov mig till spinningen)
Onsdag: Vilade.
Torsdag: Löpbandet, 2 km på 15 minuter. Mag/armövningar.
Fredag: CorePuls, 55 minuter.
Lördag: Spinning, 55 minuter.
Söndag: Vila.
Ingen direkt perfekt träningsschema men jag har fortfarande "semester", haha..
Tisdag: Vila. (försov mig till spinningen)
Onsdag: Vilade.
Torsdag: Löpbandet, 2 km på 15 minuter. Mag/armövningar.
Fredag: CorePuls, 55 minuter.
Lördag: Spinning, 55 minuter.
Söndag: Vila.
Ingen direkt perfekt träningsschema men jag har fortfarande "semester", haha..
WOHO!
Jag vaknade upp klockan nio och gick till träningen - något jag absolut inte ångrar. Det var 55 minuters spinning och jag svettades som en liten rosa gris! Det var så härligt! Mitt linne blev helt blöööt och svettet bara droppade!
Ni som inte tränar - DO IT!
Ser ni svettet? Bilden gör den inte rättvis..
Ni som inte tränar - DO IT!
Ser ni svettet? Bilden gör den inte rättvis..
